Fashion.bg » Мода и красота » Диети и отслабване

Диети и отслабване

Как да отслабнем бързо преди отпуска

Как да отслабнем бързо преди отпуска

Поне месец преди нея си определете 2 разтоварващи дни в седмицата, съветват специалисти.

Почти всеки човек се сеща да забележи за някои “дефекти” във фигурата си най-често преди летния отпуск. Особено жените искат не просто да отидат на почивка, а да заминат с привлекателна фигура.
Времето за постигане на това през годината сякаш никога не достига. Но ако имате един месец запас преди вашето заминаване, можете да успеете да се избавите от поне 4-5 излишни килограми, смятат британски диетолози.

подробно...


 

10 начина да ускорите обмяната на веществата

10 начина да ускорите обмяната на веществата

Вие вече сте опитвали различни диети? Отслабвали сте с около 10 килограма, а след това бързо сте ги възстановили? Вече не можете да живеете само на ябълки и кисело мляко, а нямате и много време за спорт? И вече не знаете какво да направите...

Тялото ни непрекъснато изгаря енергията, необходима за нашата работоспособност, а ние постоянно я възстановяваме чрез храната. Тези два взаимно уравновесяващи се процеса всъщност са обмяната на веществата.
подробно...


 

Хедонистите обичат ягоди, а влюбените банани

Хедонистите обичат ягоди, а влюбените банани

Храната има символично значение и тя говори за вашата личност, твърдят учени. Плодовете на пример символизират плодовитост и радост за живота. Любителите на плодовете са хедонисти (хедонизъм - философско учение, което смята удоволствието за основна цел на живота - бел.ред), които с всеки залък чувстват красотата на живота и затова са весели, жизнерадостни и енергични. Между другото много важно е и кои са любимите ви плодове.
Ягоди - Любителите на ягодите са искрени събеседници и добри слушатели, но по-някога им липсва чувство за хумор и в някой ситуации може да реагират прекалено сериозно. Мъжете бързо се решават за любов, но също така и бързо се "охлаждат". А жените най-често са нерешителни и може да се случи дълго да чакат "истинския принц", пише Глас Явности.

подробно...


 

Боровинки срещу наднормено тегло

Боровинки срещу наднормено тегло

Консумирането на боровинки помага за сваляне на килограми, открили учените. Боровинките, смятани за "суперхрана" заради високото им съдържание на витамини и антиоксиданти, може би имат способността да премахват излишните мазнини в тялото. Изследването за положителното влияние на боровинките върху здравето било осъществено от експерти от САЩ и техните открития били представени на конференцията по експериментална биология в Ню Орлиънс, след като преди това те провели тестове върху пълни мишки. Учените открили, че ако животните получат храна, богата на боровинки, те губели тлъстината около стомаха си, свързана с повишена опасност от сърдечни заболявания и диабет.

подробно...


 

5 начина да изгорим излишните мазнини

5 начина да изгорим излишните мазнини

Може би вече тренирате сериозно и се храните здравословно, поне в по-голямата част от времето... Кантарът измерва все по-малко килограми, изглеждате и се чувствате изпълнени с енергия.

Но при всички тези усилия не следва ли да сваляте повече от натрупаните мазнини? Не трябва ли те да се топят по-бързо?

А жените са особено чувствителни към онези на пръв поглед малки излишъци, които упорито се показват и над най-хубавите дънки и развалят желания външен вид.

подробно...


 

Инхалатор за шоколад

Инхалатор за шоколад

Учените от Харвардския университет произведоха инхалатор, който помага на любителите на шоколад без проблемно да се наслаждават на този деликатес без да се страхуват, че ще напълнеят.

"The Whif" е наименованието на инхалатора, който засища нуждата от шоколад без дори да се консумира и една калория. Професор Дейвид Едвардс, който с група студенти работил върху откритието, е бил вдъхновен от разсъжденията за новия футуристичен начин за внасяне на храна в организма. "През вековете, консумираме все по-малко храна и в по-малки интервали. Внасянето на храна все повече прилича на вдишване и с комбинирането на кулинарни трикове и аерозолни методи, помага се на навиците за хранене да се приведат до логичен край", обяснява професорът.

подробно...


 

Диетите – ефектът на платото

Диетите – ефектът на платото

Всеки, който някога се е опитвал да отслабне, спазвайки диета, се е сблъсквал с т.нар. ефект на платото – въпреки всички усилия след определена граница теглото не намалява. Причината за това е забавянето в обмяната на веществата.

Това спиране на отслабването може да стане както през първата седмица от диетата, така и след няколко седмици или месеци.

И въпреки всички усилия да се ограничава храната, организмът не понижава теглото си, а само енергията, която изразходва. Именно това забавя обмяната на веществата.

подробно...


 

Две купи зърнени храни на ден помагат за отслабване

Две купи зърнени храни на ден помагат за отслабване

Консумирането на две купи зърнени храни на ден помага на хората с наднормено тегло да намалят килограмите си, показва научно изследване.

Учените помолили 41 души, всички с наднормено тегло, да ядат само зърнени храни на закуска и обед, но им позволили да ядат каквото пожелаят за вечеря. Учените открили, че тези, които комбинирали различни видове зърнени храни, свалили повече килограми, но и участниците, които се ориентирали само към един вид зърнени храни също свалили от теглото си в края на изследването.

подробно...


 

Средиземноморската диета предпазва от Алцхаймер

Средиземноморската диета предпазва от Алцхаймер

Средиземноморската диета предпазва мозъка от Алцхаймер и други проблеми с паметта, показва ново изследване.

Учените открили, че пациенти, които вече са имали проблеми с паметта, което може да бъде първи симптом на болестта, по-рядко се разболяват от деменция, ако са се подложили на диета с много риба, масло и зеленчуци. Учените считат, че диетата може да предпази от преминаване от фазата на първи проблеми с паметта към пълна деменция. Според тях причината за това вероятно са отделните компоненти на диетата.

подробно...


 

Лунна диета и лунен календар за 2009

Лунна диета и лунен календар за 2009

Луната влияе върху различни процеси в човешкото тяло поради факта, че голяма част от организма ни е съставен от вода. Затова много диетолози препоръчват регулация на теглото, според фазите на Луната, които са четири - новолуние, първа четвърт, пълнолуние, последна четвърт.

Популярната Лунна диета е изпробвана от много жени по света и има доказано добри резултати без никакъв риск за здравето. Диетата трябва да се започне в момента, в който Луната навлезе в една от четирите си фази и да продължи едно денонощие и още половин час.

подробно...


 

7 храни, които ще ви помогнат в отслабването

7 храни, които ще ви помогнат в отслабването


Хората, които включват в менюто си много водосъдържащи продукти, имат по-нисък индекс на телесна маса и по-тънка талия, твърдят учени от Токийския университет. Колкото и парадоксално да звучи на пръв поглед, водата помага за отслабването!

Разбира се, не става дума за замяната на твърдата храна с вода, а за консумирането на по-голямо количество продукти (плодове и зеленчуци), които съдържат повече вода.

подробно...


 

Топ 10 подмладяващи и спиращи стареенето продукти

Топ 10 подмладяващи и спиращи стареенето продукти

Яденето на храни, които са вредни за тялото води до неразположение, ниски нива на активност, депресия и дори може да бъде фатално. Някои диети временно водят до загуба на тегло и почти винаги водят до трайни увреждания на здравето.

Това, от което имате нужда е балансирана диета която включва карбохидрати, протеини, мазнини и фибри, за да си осигурите здравословен и дълъг живот. Стареенето се появява когато клетките на тялото станат жертва на външни елементи и загубват силата си. Ако клетките на тялото са наситени с кислород и са здрави, стареенето може да бъде отложено. Някои храни могат да предотвратят израждането на клетките.

подробно...


 

Салатите – да хрускаме и да отслабваме

Салатите – да хрускаме и да отслабваме


Образът на измъчена госпожица със самотно листо салата в чинията отдавна се е превърнал в символ на това, как не трябва да слабеем. Но ако подхождаме разумно към салатите от листа, те действително ще ни помогнат да станем по-стройни.

Какво ли не се пише за салатите – “храна на кинозвездите”, “надежда на манекенките”… Американските производители даже пуснаха на пазара специални аерозоли за салати с вкус на месо, птици, риба.

подробно...


 

Най - резултатните диети !?

Най - резултатните диети !?


Каква е “най-добрата” диета? Това без съмнение е често задаван въпрос. За най-добра някои считат най-нискокалоричната диета, чийто “връх” несъмнено е лечебното гладуване. Други - нискокалоричната диета, но с пълноценно съдържание на белтъчини, витамини, микроелементи и намаляване на количеството мазнини и въглехидрати.

Съществуват режими, които съдържат пълноценно количество мазнини и белтъчини, изключвайки въобще въглехидратите. В други диети белтъчините са над нормата, но пък няма мазнини, а въглехидратите са почти в норма.

подробно...


 

Не пресмятайте калориите! Диета за бизнес дами

Не пресмятайте калориите! Диета за бизнес дами


Сутрин обикновено ви се иска не да ядете, а да спите. Кафе и чаша сок е максимумът, на който сте способни. Вечер ситуацията не е по-добра – точно в шест часа, когато диетолозите препоръчват да се вечеря, заетата дама все още се труди като пчела. Вечерята се отлага за неопределено време.

Но неразрешими проблеми няма. С правилно дневно меню, при това без строги ограничения, можете да намалите теглото си с два килограма само за седмица.

подробно...


 


Изберете страница:  « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 »


Абонамент

Абонирай се за новото в сайта

абонирай се   отпиши се

За сайта ¦ Реклама ¦ Добави сайт ¦ Условия за ползване ¦ Партньори ¦ За контакти

виж повече

виж повече