Fashion.bg » Мода и красота » Диети и отслабване

Диети и отслабване

Японската диета става все по-популярна

Японската диета става все по-популярна

Причината за това е проста – японците са сред хората, които живеят най-дълго. Именно това привлече в последните няколко години вниманието на диетолозите към начина на хранене в тази страна. Освен че продължителността на живота е голяма, японците страдат малко и от сърдечно-съдови заболявания и затлъстяване, показва статистиката.Специалистите определят няколко основни правила в японската диета:
- При всяко хранене се приемат малки порции от разнообразни продукти.
- Японците готвят с малко термична обработка и за засилване на вкуса използват бульони, а не тежки мазни сосове.
- Хлябът е заместен от ориза. Той е по-полезен най-вече от белия хляб, който освен всичко съдържа и доста въглехидрати.

подробно...


 

От нощното похапване се пълнее

От нощното похапване се пълнее

Американски учени са установили, че за теглото не е от значение само какво се яде, но и кога.

Проучването, публикувано в Obesity Journal, е проведено с опитни мишки, които са разделени на две групи – едните са хранени с висококалорична диета в нормалните за това часове, докато другите са подложени на същия хранителен режим, но когато трябва да спят. След 6 седмици първата група натрупала 20% повече тегло, а втората – 48%.

подробно...


 

Цветната диета

Цветната диета

Цветът, който може да ви тонизира, зареди с енергия, да излекува зрението ви и да нормализира съня ви, е жълтият. В продуктите с жълт цвят в изобилии се съдържат биологически активните вещества флавоноиди, които са идеални съюзници в борбата за младо лице и стройна вигура. Тези вещества ускоряват обмяната на веществата, спомагат за изгарянето на мазнините и подобряват общото състояние на лимфатическата система и кожата.

подробно...


 

4 дневна диета с грозде

4 дневна диета с грозде

Гроздето е богат източник на калий. Гроздовата захар стимулира умствената дейност и е добра за сърцето. Гроздето се препоръчва при анемия, астма, туберкулоза, сърдечно съдови заболявания и нервно изтощение.

Тялото се нуждае от освобождаване от токсините и натрупаната "шлака" от трудносмилаемите храни, както и от възстановяване на баланса от полезни за него вещества. Освен това с помощта на гроздето можете да свалите 2-3 килограма.

подробно...


 

Август - най-подходящото време за общо почистване на организма

Август - най-подходящото време за общо почистване на организма

вгуст безспорно е най-щедрият откъм плодове и зеленчуци месец в годината. Тяхното разнообразие е идеална предпоставка за здравословно хранене. Именно тогава е и най-подходящият момент за прочистване на черния дроб, бъбреците, съдовете и целия стомашно-чревен тракт.

Ако нямате здравословни проблеми, без проблем можете да включите поне един от изброените продукти. Така ще помогнете на организма си да се освободи по-лесно от токсините и шлаката.

подробно...


 

С кокосовото масло се отслабва здравословно!

С кокосовото масло се отслабва здравословно!

За мнозина това звучи невероятно и дори еретично. Как е възможно да консумираме мазнини и в същото време да

слабеем? Възможно е и още как! Всичко зависи от мазнината, от нейния състав, свойства и възможности. А кокосовото масло има наистина уникални свойства. Време е да разберете за тях.

Помните ли 90-те години, когато прием дори на 1 грам наситени мазнини беше против всички правила на диетите?
Вероятно много хора все още мислят по този начин, защото сме свикнали с клишето за вредното влияние на мазнините върху здравето по принцип.

подробно...


 

Не ме будете - на диета съм!

Не ме будете - на диета съм!

Дори самото споменаване на думата "диета" предизвиква намръщени гримаси по лицата на милиони жени по света. И как иначе. Обикновено диетите се свързват с лишения, хладилник, пълен с някакви безвкусни нискокалорични буламачи, изморителни упражнения и потене във фитнеса и образите на жени, които нещастно хрупат половин морков, защото това е единственото им "ядене" за деня…

Спокойно, няма нужда да посягате към шоколада, за да прогоните тези кошмарни видения! Оказва се, че има и по-лесен начин да се отървете от излишните килограми… - със спане. Достатъчно е просто да спите по 7-8 часа на денонощие.

подробно...


 

Създадоха "топлоустойчив" шоколад

Създадоха "топлоустойчив" шоколад

Специалисти от швейцарската фирма Barry Callebaut, която е сред водещите световни производители на шоколад, са изобретили "топлоустойчив" шоколад.

Той започва да се разтапя при температура 55 градуса по Целзий. Банкови експерти окачествяват инвестиционните перспективи на новия продукт като забележителни.

Новият шоколад, наречен "Вулкан" /"Vulcano"/, вече няма да причинява на потребителите неудобството да се размекне в чантата или в ръцете.

подробно...


 

Псевдодиетичните храни

Псевдодиетичните храни

В стремежа си да се храним пълноценно често ставаме жертва на някои рекламни хватки. И в опита си да навалим калориите и вредните храни всъщност постигаме обратния ефект. А всъщност е съвсем просто – рекламата има за цел да ни кара да купуваме, а не да ни обяснява кое е полезно за здравето ни.

Предлагаме ви няколко примера за храни, които са успели да си спечелят славата на здравословни, но не благодарение на своите качества, а заради рекламната активност на техните производители:

Йогурт и плодово мляко

Защо ги ядем? Те безспорно са вкусни, в привлекателни опаковки, помагат за храносмилането, съдържат калций и са "толкова леки, че можем да ги ядем в неограничено количество".

подробно...


 

Ягодите като храна и като история

Ягодите като храна и като история

Ягодите са един от любимите плодове в продължение на много векове и много митове и легенди за тях са стигнали до нас. Например:

- Легенда твърди, че ако разчупите на две двойна ягода и накарате този, когото харесвате да изяде едната половина, а другата изядете вие, двамата ще се влюбите безумно един в друг.
- За да демонстрират перфекционизъм и праведност, средновековните зидари са издълбавали ягоди на олтарите и в горната част на колоните на катедралите.
- Ягодата се смята за символ на Венера, богинята на любовта, заради сърцевидната си форма и червения цвят.

подробно...


 

Бикини диета

Бикини диета

С бикини диетата може да отслабнете с поне 4 килограми за 3 седмици. Ежедневно ще приемате около 1000 калории, а менюто е балансирано и разнообразно.

Препоръчително е по време на диетата да изпивате по 6 чаши вода на ден с няколко капки лимонов сок в нея. Вместо кафе пък, пийте зелен чай. На ден е допустима и една чаша вино.

подробно...


 

Как да отслабнем бързо преди отпуска

Как да отслабнем бързо преди отпуска

Поне месец преди нея си определете 2 разтоварващи дни в седмицата, съветват специалисти.

Почти всеки човек се сеща да забележи за някои “дефекти” във фигурата си най-често преди летния отпуск. Особено жените искат не просто да отидат на почивка, а да заминат с привлекателна фигура.
Времето за постигане на това през годината сякаш никога не достига. Но ако имате един месец запас преди вашето заминаване, можете да успеете да се избавите от поне 4-5 излишни килограми, смятат британски диетолози.

подробно...


 

10 начина да ускорите обмяната на веществата

10 начина да ускорите обмяната на веществата

Вие вече сте опитвали различни диети? Отслабвали сте с около 10 килограма, а след това бързо сте ги възстановили? Вече не можете да живеете само на ябълки и кисело мляко, а нямате и много време за спорт? И вече не знаете какво да направите...

Тялото ни непрекъснато изгаря енергията, необходима за нашата работоспособност, а ние постоянно я възстановяваме чрез храната. Тези два взаимно уравновесяващи се процеса всъщност са обмяната на веществата.
подробно...


 

Хедонистите обичат ягоди, а влюбените банани

Хедонистите обичат ягоди, а влюбените банани

Храната има символично значение и тя говори за вашата личност, твърдят учени. Плодовете на пример символизират плодовитост и радост за живота. Любителите на плодовете са хедонисти (хедонизъм - философско учение, което смята удоволствието за основна цел на живота - бел.ред), които с всеки залък чувстват красотата на живота и затова са весели, жизнерадостни и енергични. Между другото много важно е и кои са любимите ви плодове.
Ягоди - Любителите на ягодите са искрени събеседници и добри слушатели, но по-някога им липсва чувство за хумор и в някой ситуации може да реагират прекалено сериозно. Мъжете бързо се решават за любов, но също така и бързо се "охлаждат". А жените най-често са нерешителни и може да се случи дълго да чакат "истинския принц", пише Глас Явности.

подробно...


 

Боровинки срещу наднормено тегло

Боровинки срещу наднормено тегло

Консумирането на боровинки помага за сваляне на килограми, открили учените. Боровинките, смятани за "суперхрана" заради високото им съдържание на витамини и антиоксиданти, може би имат способността да премахват излишните мазнини в тялото. Изследването за положителното влияние на боровинките върху здравето било осъществено от експерти от САЩ и техните открития били представени на конференцията по експериментална биология в Ню Орлиънс, след като преди това те провели тестове върху пълни мишки. Учените открили, че ако животните получат храна, богата на боровинки, те губели тлъстината около стомаха си, свързана с повишена опасност от сърдечни заболявания и диабет.

подробно...


 


Изберете страница:  « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 »


Абонамент

Абонирай се за новото в сайта

абонирай се   отпиши се

За сайта ¦ Реклама ¦ Добави сайт ¦ Условия за ползване ¦ Партньори ¦ За контакти

виж повече

виж повече