Лунна диета 2023 и лунен календар с фазите на Луната

Лунната диета вече има хиляди последователи. Влиянието на Луната върху човека се потвърждава от редица изследвания. Луната влияе върху нашето поведение или на ритъма на съня. Но има и теория, че положението на Луната може да се отрази и на теглото. Затова е измислена и прочутата лунна диета.

Лунната диета е много популярна, тъй като дава изключително добри резултати не само за регулиране на теглото, но и за здравословното състояние. Повечето хора, които са я практикували, твърдят, че изгубените килограми не се връщат. Този хранителен режим е всъщност лунна диета за детоксикация на организма.

Лунна диета 2023 - здравословно отслабване

* По време на Лунната диета ПРИЕМАЙТЕ:
- вода (минерална или изворна);
- чай (с мед или стевия);
- прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.

* По време на Лунната диета НЕ ПРИЕМАЙТЕ:
- твърди храни;
- алкохол;
- кафе (не е препоръчително, но не е категорично забранено);
- цигари.

Как се прилага Лунната диета:

Вариант І - 24-часова - от началото на съответната фаза, до същия час на следващия ден се приемат само вода, чай, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.
Вариант ІІ - 72-часова - 24 часа преди настъпване на съответната на фаза до 24 часа след изтичането и - веднъж в месеца - най-добре на пълнолуние или новолуние се приемат само вода, чай, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове. Ако ви е трудно да издържите само на течности, през първия ден похапвайте сурови или варени зеленчуци, втория ден изкарайте на вода, чай и сокове, а през третия - консумирайте вода, ананас и гъби (варени или приготвени на пара).

След като приключите с избрания вариант на диетата, на следващия ден е добре да се захраните с по-лека храна - основно плодове (лимони и грейпфрути), зеленчуци (моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати и краставици), нетлъсто месо и риба.

* ВНИМАНИЕ: Лунната диета не трябва да се прилага от хора, страдащи от метаболитни заболявания като диабет или болести на кръвта, както и от бременни жени и кърмачки.

Фазите на Луната са непрекъснатите промени във външния ѝ вид и осветеност в следствие от това, че тя заема различни положения спрямо осветяващото я Слънце и Земята. Интервалът между две последователни еднакви фази е 29,5 денонощия и се нарича синодичен период.

Четирите фази на луната са:

Новолуние - Луната е с тъмната страна към Земята. Не може да бъде видяна, тъй като се намира между Земята и Слънцето.
Първа четвърт
 - дясната половина от лунната повърхност е осветена.
Пълнолуние
 - Земята е между Луната и Слънцето. Целият лунен диск е видим.
Последна четвърт
 - лявата половина от лунната повърхност е осветена.

Лунен календар с фазите на Луната за 2023 година

Лунен календар (фази на Луната) за лунна диета януари 2023

Часовете са в EET (българско време).

07 януари 2023 – 01:09:55 часа – пълнолуние
15 януари 2023 – 04:13:27 часа – последна четвърт
21 януари 2023 – 22:55:30 часа – новолуние
28 януари 2023 – 17:20:24 часа – първа четвърт

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета февруари 2023

05 февруари 2023 – 20:30:44 часа – пълнолуние
13 февруари 2023 – 18:03:15 часа – последна четвърт
20 февруари 2023 – 09:09:05 часа – новолуние
27 февруари 2023 – 10:06:37 часа – първа четвърт

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета март 2023

07 март 2023 – 14:42:49 часа – пълнолуние
15 март 2023 – 04:10:17 часа – последна четвърт
21 март 2023 – 19:26:44 часа – новолуние
29 март 2023 – 05:33:12 часа – първа четвърт

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета април 2023

06 април 2023 – 07:37:18 часа – пълнолуние
13 април 2023 – 12:12:53 часа – последна четвърт
20 април 2023 – 07:15:48 часа – новолуние
28 април 2023 – 00:21:08 часа – първа четвърт

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета май 2023

05 май 2023 – 20:36:47 часа – пълнолуние
12 май 2023 – 17:29:26 часа – последна четвърт
29 май 2023 – 18:55:56 часа – новолуние
27 май 2023 – 18:23:49 часа – първа четвърт

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета юни 2023

04 юни 2023 – 06:43:56 часа – пълнолуние
10 юни 2023 – 22:32:26 часа – последна четвърт
18 юни 2023 – 07:39:10 часа – новолуние
26 юни 2023 – 10:51:19 часа – първа четвърт

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета юли 2023

03 юли 2023 – 14:40:30 часа – пълнолуние
10 юли 2023 – 04:49:07 часа – последна четвърт
17 юли 2023 – 21:33:06 часа – новолуние
26 юли 2023 – 01:08:12 часа – първа четвърт

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета август 2023

01 август 2023 – 21:33:26 часа – пълнолуние
08 август 2023 – 13:29:56 часа – последна четвърт
16 август 2023 – 12:38:49 часа – новолуние
24 август 2023 – 12:58:21 часа – първа четвърт

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета септември 2023

07 септември 2023 – 01:22:32 часа – последна четвърт
15 септември 2023 – 04:40:05 часа – новолуние
22 септември 2023 – 22:32:39 часа – първа четвърт
29 септември 2023 – 12:58:21 часа – пълнолуние

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета октомври 2023

06 октомври 2023 – 16:49:01 часа – последна четвърт
14 октомври 2023 – 20:55:08 часа – новолуние
22 октомври 2023 – 06:30:13 часа – първа четвърт
28 октомври 2023 – 23:24:27 часа – пълнолуние

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета ноември 2023

06 ноември 2023 – 10:38:45 часа – последна четвърт
13 ноември 2023 – 11:27:15 часа – новолуние
20 ноември 2023 – 12:50:50 часа – първа четвърт
27 ноември 2023 – 11:16:41 часа – пълнолуние

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета декември 2023

05 декември 2023 – 07:51:58 часа – последна четвърт
13 декември 2023 – 01:32:07 часа – новолуние
19 декември 2023 – 20:40:28 часа – първа четвърт
27 декември 2023 – 02:33:43 часа – пълнолуние