Лунна диета 2026 и лунен календар с фазите на Луната

Лунната диета набира все повече последователи, защото се смята, че Луната оказва влияние върху човека, включително върху поведението и съня. Съществува и теория, че нейното разположение може да се отрази на теглото, което е довело до създаването на известната лунна диета.

Тя е популярна, тъй като не само подпомага регулирането на килограмите, но и оказва положително въздействие върху здравето. Много хора, които са я прилагали, твърдят, че резултатите са трайни и свалените килограми не се връщат. По същество това е режим, насочен към пречистване и детоксикация на организма.

* По време на Лунната диета ПРИЕМАЙТЕ:
- вода (минерална или изворна);
- чай (с мед или стевия);
- прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.

* По време на Лунната диета НЕ ПРИЕМАЙТЕ:
- твърди храни;
- алкохол;
- кафе (не е препоръчително, но не е категорично забранено);
- цигари.

Как се прилага Лунната диета:

Вариант І - 24-часова - от началото на съответната фаза, до същия час на следващия ден се приемат само вода, чай, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.
Вариант ІІ - 72-часова - 24 часа преди настъпване на съответната на фаза до 24 часа след изтичането и - веднъж в месеца - най-добре на пълнолуние или новолуние се приемат само вода, чай, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове. Ако ви е трудно да издържите само на течности, през първия ден похапвайте сурови или варени зеленчуци, втория ден изкарайте на вода, чай и сокове, а през третия - консумирайте вода, ананас и гъби (варени или приготвени на пара).

След като приключите с избрания вариант на диетата, на следващия ден е добре да се захраните с по-лека храна - основно плодове (лимони и грейпфрути), зеленчуци (моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати и краставици), нетлъсто месо и риба.

* ВНИМАНИЕ: Лунната диета не трябва да се прилага от хора, страдащи от метаболитни заболявания като диабет или болести на кръвта, както и от бременни жени и кърмачки.

Фазите на Луната са непрекъснатите промени във външния ѝ вид и осветеност в следствие от това, че тя заема различни положения спрямо осветяващото я Слънце и Земята. Интервалът между две последователни еднакви фази е 29,5 денонощия и се нарича синодичен период.

Четирите фази на луната са:

Новолуние - Луната е с тъмната страна към Земята. Не може да бъде видяна, тъй като се намира между Земята и Слънцето.
Първа четвърт - дясната половина от лунната повърхност е осветена.
Пълнолуние - Земята е между Луната и Слънцето. Целият лунен диск е видим.
Последна четвърт - лявата половина от лунната повърхност е осветена.

Часовете са в EET (българско време).

Лунен календар с фазите на луната за лунна диета 2026 година

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета януари 2026

03 януари 2026 – 12:04:15 часа – пълнолуние

10 януари 2026 – 17:49:14 часа – последна четвърт

18 януари 2026 – 21:53:17 часа – новолуние

26 януари 2026 – 06:48:23 часа – първа четвърт

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета февруари 2026

02 февруари 2026 – 00:10:36 часа – пълнолуние

09 февруари 2026 – 14:44:43 часа – последна четвърт

17 февруари 2026 – 14:03:05 часа – новолуние

24 февруари 2026 – 14:28:59 часа – първа четвърт

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета март 2026

03 март 2026 – 13:39:12 часа – пълнолуние

11 март 2026 – 11:41:34 часа – последна четвърт

19 март 2026 – 03:26:01 часа – новолуние

25 март 2026 – 21:19:22 часа – първа четвърт

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета април 2026

02 април 2026 – 05:13:20 часа – пълнолуние

10 април 2026 – 07:55:20 часа – последна четвърт

17 април 2026 – 14:54:18 часа – новолуние

24 април 2026 – 05:33:22 часа – първа четвърт

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета май 2026

01 май 2026 – 20:24:43 часа – пълнолуние

10 май 2026 – 00:13:44 часа – последна четвърт

16 май 2026 – 23:03:07 часа – новолуние

23 май 2026 – 14:12:05 часа – първа четвърт

31 май 2026 – 11:45:00 часа – пълнолуние

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета юни 2026

08 юни 2026 – 13:03:04 часа – последна четвърт

15 юни 2026 – 05:56:00 часа – новолуние

22 юни 2026 – 00:55:57 часа – първа четвърт

30 юни 2026 - 02:56:00 - пълнолуние

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета юли 2026

07 юли 2026 – 22:30:54 часа – последна четвърт

14 юли 2026 – 12:45:07 часа – новолуние

21 юли 2026 – 14:05:48 часа – първа четвърт

29 юли 2026 – 17:37:11 часа – пълнолуние

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета август 2026

06 август 2026 – 05:22:53 часа – последна четвърт

12 август 2026 – 20:37:37 часа – новолуние

20 август 2026 – 05:46:34 часа – първа четвърт

28 август 2026 – 07:19:57 часа – пълнолуние

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета септември 2026

04 септември 2026 – 10:52:21 часа – последна четвърт

11 септември 2026 – 06:27:18 часа – новолуние

18 септември 2026 – 23:44:25 часа – първа четвърт

26 септември 2026 – 19:50:21 часа – пълнолуние

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета октомври 2026

03 октомври 2026 – 16:26:15 часа – последна четвърт

10 октомври 2026 – 18:50:11 часа – новолуние

18 октомври 2026 – 19:13:37 часа – първа четвърт

26 октомври 2026 – 06:13:07 часа – пълнолуние

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета ноември 2026

01 ноември 2026 – 22:30:02 часа – последна четвърт

09 ноември 2026 – 09:02:30 часа – новолуние

17 ноември 2026 – 13:48:31 часа – първа четвърт

24 ноември 2026 – 16:55:02 часа – пълнолуние

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета декември 2026

01 декември 2026 – 08:10:28 часа – последна четвърт

09 декември 2026 – 02:52:49 часа – новолуние

17 декември 2026 – 07:43:09 часа – първа четвърт

24 декември 2026 – 03:29:47 часа – пълнолуние

30 декември 2026 – 21:00:57 часа – последна четвърт