Лунна диета и лунен календар за 2010

02.01.2010 22:02 - polina
sigurni li ste, she tezi chasove otgovarqt na bg chasovo vreme?

03.01.2010 06:52 - Alex
не не е точен часа + 2 часа към това време

03.01.2010 12:42 - silvia
Вярно е времето, двата часа са добавени, ето тук е по GMT http://www.metta.org.uk/yoga/moon_phase.asp

03.01.2010 22:07 - vania
и аз не мога да се ориентирам кои часове да спазвам,но мисля,че се прибавя 2ч.

05.01.2010 11:34 - гинка
Аз си пия хап4етата, оба4е не действат бе .....направо ме убивате ве

11.01.2010 09:29 - бимбо
А отчетено ли е преминаването към лятно часовов време ???

11.01.2010 19:35 - simona
Аз познавам едно момиче, което пазеше тази диета и отслабна 18 килограма само за 1 година и 3 месеца.

15.01.2010 15:53 - lili
Часовете са абсолютно точни Успех с плодовете и зеленчуците сокчетата чая с мед минералната вода

18.01.2010 10:32 - crash
Здравейте, Часовете тук не са верни. Всички времена и дати са в UT – Universal time (2 часа преди българското време). Така че си прибавете +2 часа.

18.01.2010 10:49 - crash
Съжалявам много! Часовете тук са ВЯРНИ!!! Моля проследете следния линк! http://www.metta.org.uk/yoga/moon_phase.asp

25.01.2010 15:28 - vesi
здр моля някои да напише правил ли е тази диета и имали ефект 4е ве4е се плаша от себеси мисля да я запо4на но и през останалото време да ям по малко

26.01.2010 10:22 - moon
maika mi na 23ti qnuari otslabna s blizo 2 kg taka 4e mai deistva

31.01.2010 20:08 - vilenceto11
triabva da se pribaviat 2 4asa maika mi otslabna po tozi na4in ima efekt sega i az zapo4nah

02.02.2010 21:06 - didka
аз отслабнах близо 1кг само за един ден и за това определено има ефект

05.02.2010 12:56 - Радостина
На 30 януари съм -3 кг от тази диета Определено има ефект

06.02.2010 13:13 - йонка
трябва ли или нетрябва да се пребавят 2 4аса

06.02.2010 22:18 - Elizabet
Наистина действа!Но за това човек трябва да има воля и желание !

07.02.2010 12:43 - бла
6 февруари 2010 - 01:49:42 - Последна Четвърт 14 февруари 2010 - 04:52:29 - Новолуние Не ми е ясно само диетата на 6-ти например кога започва в нощта на шести срещу седми или на пети срещу шести А също и тази на 14-ти кога започва в нощта на 13 срещу 14 или 14 срещу 15ти

13.02.2010 19:39 - МАША
Когато се каже 00,02,22 на 16,03,2010 значи че се отнася за дата 16,03,2010 год. Дата като 22,41 си е за датата 11,07,2010г. Денят започва от 00,00,01 часа през ноща и завършва в 24,00,00 пак през ноща. Както посрещаме нова година .

13.02.2010 22:24 - Dimi
Aa, izvinqvaite, mnogo vi molq, nqkoi da mi obqsni kakvo tochno se pravi, i zashto se tezi chasove?Kakvo se pravi v tezi chasove, i prez vsichki posocheni dni li ne trqbva da qm nishto?

17.02.2010 10:31 - Mery
Здравейте, диетата започва от деня и часа, който е написан в календара, а един ден започва в 00.00ч. :-) Часовете са верни. Диетата е хубава и за пречистване на организма, коеото според мен е основната и цел :)

18.02.2010 11:41 - габи
може ли по време на диетата да се ядат плодове или само сок от плодовете

22.02.2010 11:57 - semeringa
Определено има ефект Аз ям плодове и изпивам 2-3 чая с мед/не съм на сокове защото съм на работа а те трябва да са прясно изцедени/Друг е въпросът през останалите дни какво и колко ядеш

22.02.2010 20:03 - mimi
кажете ми 4асовете правилни ли са или не

28.02.2010 12:06 - Mими
А може ли някой да ми каже през останалите дни какво се яде

28.02.2010 18:25 - koko
а може ли да се пие кафе

28.02.2010 23:42 - kremka
здр аз започнах сега диетата да но да има някакъв резултат

01.03.2010 00:50 - Роси
Ако имате воля и желание с тази диета и още малко ограничения ще постигнете резултати . Относно часовете според мен са вярни след като за 1 година съм със 16 кг по малко и само от тук ги гледам!

01.03.2010 10:34 - semeringa
Към Роси: 16 кг са впечатляваща цифра! Как се храниш извън лунната диета?

01.03.2010 15:44 - краси
Отслабва се с тази диета но трябва да се внимава през останалите дни с какво се храните. Иначе вярвайте на сантиметъра и си измерете талията преди и след диетата, както и два дни след нея. Резултатът е поразителен- поне при мене беше така. За два пъти приложена диета съм свалила 6 см от обиколката на талията. Късмет и успех! Заслужава си да опитате! И не се отказвайте

02.03.2010 18:54 - Visionary
Краси, какво ще рече "трябва да се внимава през останалите дни с какво се храните"? Ти с какво се храниш долу-горе през останалите дни?

13.03.2010 19:32 - Tsetsa
Момичета, само с глад се свалят килограми, няма какво да се лъжем, аз свалих след раждането 10 кг. ударно август месец, когато има много зеленчуци. 1 месец само плодове и зеленчуци, иначе нестава. Сега има да свалям още 5 и мисля да я започно, но най-гадното във всяка диета са първите 3 дни.

15.03.2010 18:29 - maria
да ви кажа опитвах ама все на дни на любими хора и отлагам!сега на 16 март мъжа има рожден ден и се замислям пак

16.03.2010 08:40 - semeringa
Роси кажи моля те как ги свали тези 16 кг С какво се храниш извън лунните дни Много съм заинтригована

16.03.2010 11:00 - Ани
дано да имам успех и дано да са точни часовете иначе няма да има ефект само незнам как ще изкарам без да хапжам нищо но смятам после да се огранича доста

17.03.2010 15:09 - поля
а може ли да се пие кафе

18.03.2010 19:42 - tihomira
ve4e se obarkah s tezi 4asove nqkoi znae li sas sigornost molq napi6ete ,az sam v uk

21.03.2010 16:23 - Iva
роси как си ги свалила 16 кг в др дни с какво се хранеше долу-горе ! благодяря предварително и ще чакам отговор!!!

23.03.2010 14:19 - ИВА
http://lunaf.com/bulgarian/fazi-na-lunata/lunen-kalendar-2010/ верни са часовете

28.03.2010 22:53 - didi
moje li da se pie kafe?

29.03.2010 11:29 - HaDu4ka
Може кафе.. аз без него не мога, :) но освен него мнооого много течности ;) Успех на лунуващите утре :)

30.03.2010 12:44 - Ели
Aз днес ще пробвам - дано издържа.

30.03.2010 19:43 - галя
здравейте и от мен аз я почнах от 23 03 днес ми е втори път дано имам успех пак ще пиша но аз пия по 2 кафета

31.03.2010 14:55 - sesilia69
Аз я започнах на 23.01, 2 пъти ми се наложи да не я спазя, но на следващия ден гладувах. Трябва да ви кажа, че ефект има, но през останалото време не трябва да се прекалява. Хубаво е всяка сутрин на гладно да пиете сока на 1 изцеден грейпфрут,след това 2ч. не ядете нищо само вода или кафе /чай/. За тези 2месеца съм свалила 3кг. Но винаги гладувам 26часа, за всеки случай прибавям 2ч.Заедно с гладуването е хубаво и да се спортува или танцува.

06.04.2010 16:05 - Валя
Има ефект,това е най-вече едно измиване на организма, през другото време не се тъпчете с хляб и сладко и не яжте постоянно.Всичко е въпрос на мислене,променете си мисленето и ще имате успех.Аз не съм пълна ,но го правя за прочистване на организма.

06.04.2010 22:10 - mishkonadir.bg
kakvi sa chasovete za lunnata dieta v Libia?

07.04.2010 20:34 - мими
последно вярни ли са часовете определено действа аз съм на по малко от 15 години и свалих много още преди да започне диетата ям по 1000 калории на ден и се чувствам отлично

07.04.2010 20:36 - koko
тъпи ли сте то си пише горе Часовете са дадени по българско време.

08.04.2010 03:22 - borryslava
Това са точните часове!Влезте на http://lunaf.com/ Там са с точност до секунди. А ако искате да се уверите-променете езика от български на английски и със смяната се променят и часовете. А за часовете в Либия плюс 8 часа-ако не се лъжа :)

09.04.2010 10:42 - курти
повече секс и ще отслабнете

09.04.2010 13:14 - таня
някой спазва ли тази диета и наистина ли има резултати

11.04.2010 14:15 - христина
аз съм я правила три пъти и съм свалила 3 кг за два месеца абе сигурно ще има ефект, но трябва да захранваш и да не прикаляваш с яденето в другите дни

13.04.2010 17:28 - ogilr5
От 1 месец съм на диетата на д-р Пиер Дюкан. Много бързо свалих 5 кг, но след това се заковаха ..........и не помръдват.:):):) Истината , че аз мога без всичко , но не мога без никакво сладко и затова диетата на Дюкан не я спазвам чак толкова стриктно. Днес попаднах на тази диета и утре ще пробвам.Аз обичам чай с мед..., пия по 1,5л. вода , ще си цедя ябълка , портокал и ще видя ефекта.А след това Дюкановите препоръки ще ми помагат да хапвам по-умерено.Хляб почти не консумирам !!Свикнах на ниско маслени млека и извара , хапвам пилешко в плик с подправки , диетична сол и никаква мазнина.Салати всякакви със малко зехтин и диетична сол и оцет!!!Когато хапвам хляб гледам да е по 1 филия и то черен или пълнозърнест. обезмаслено мляко с 3 лъжици овесени трици и една лъжица ленено семе. За капак :):):):) напоследък вечер преди лягане взимам по 2-3 таблетки херболакс са по-добър метаболизъм......действа перфектно. Успех на всички

14.04.2010 11:51 - lilona
часовете са верни!!!!!!! ЧАСОВЕТЕ СА ПО БЪЛГАРСКО ВРЕМЕ

14.04.2010 20:29 - Yana
Тази вечер е 14 април и днес е диетата! Все още я спазвам за сега ! :Д Но съм гладна! Някой знае ли дали действа!!!! Моля ви ! СПЕШНО Е ! Спортувам и съм 56 килограма а трябва да стана 48 моля ви помогнете ми !

15.04.2010 08:08 - Таня
Здравей! Дали си спазила правилото непосредствено преди диетата да се подготвиш като приемеш лека храна?Може би за това си гладна. Но...ефект има. Строго индивидуално е свалянето на килограмите.Но един килограм за едно 24-часово гладуване при мен е факт. Прхез останалото време-лека храна. И спорт-щом спортуваш. Успех!

16.04.2010 17:25 - aleksas
Започнах скоро лунната диета и за сега се справяам! Надявам се скоро да има видим резултат! Успх на всички! :)

16.04.2010 17:48 - лидия
диетата действа перфектно! За месец се свалят 2-3 кг със сигурност! задължително по 2 л чай и вода дневно! Може и по едно-две кафета без захар!

20.04.2010 10:01 - nana
който изпитва глад а също и за тези които я използват за пречистване да пият от предната вечер магнезиев сулфат 30гр разтворени с 50-70мл вода Пие се преди лягане на осмотичен принцип изтегля вода към дебелото черво и го прочиства А много важно също е че след това прочистване намалява много апетита

21.04.2010 22:23 - краси 2
диетата действа пробвайте

22.04.2010 14:08 - rali
a nqkoi moje li da mi kaje sled 4asa v koito zapo4ne dietata kolko 4asa se pravi do drugiq den do sa6toto vreme li e blagodarq predvaritelno

22.04.2010 14:28 - Кали
Ами аз я спазвам от 14.04.2010г.и съм доволна,не знам колко съм свалила,но се чувствам по-лека от преди и някакси тонусът ми е по-добър.Дали е от диетата не знам!?Но си струва човек да я пробва,макар и само за пречистване на организма.:)

22.04.2010 16:25 - румка
преди лунната диета ли се пие магнезиевия сулфат и от аптеката ли се взима

22.04.2010 17:52 - Тити
Днес и аз реших да пробвам диетата... Но пък нито чувствам глад, нито ми се пият течности... Нормално ли е това?

26.04.2010 15:56 - merri
Правила съм тази диета, но имам хашимото и пия еутирокс, от там пълнея и след спиране на диетата напълнях с 5кг, дайте ми съвет какво да правя

27.04.2010 09:31 - Вероника :)
Значи да обобщим.. :д Диетата започва от часа, в който ви е даден и е в Българско време и продължава 24 часа (за по добър ефект още 30 мин.). Но не разбирам какво трябва да е захранването :( С плодове ли ..

27.04.2010 12:40 - диляна
действа за 2 месеца 10 кг

27.04.2010 16:18 - merri
диетата трябва да е от течности а захранването постепенно от плодове млека яица салати леки супи и фибри от зьрнени храни!

27.04.2010 23:01 - Петя
Дами,четете ли коментарите изобщо?? всичко е написано по няколко пъти...и продължават пак едни и същи въпроси..досадно е,просто следете мненията

28.04.2010 09:34 - рали
При мен диетата действа също, но никога не сам приемала само и единствено течности, а плодове и то ябълки

28.04.2010 11:42 - tan4eto
dnes i az zapo4nax dietata predi sam pravila gladole4enie i nadiavam se i tova da ima efekt-yspex na vsi4ki i ne se 4ydete mnogo

29.04.2010 12:01 - Моника
Здравейте аз също от май месец я почвам надявам се да има ефект и да успея да издържа 24 часа без храна пожелавам успех на всички които са започнали

29.04.2010 15:09 - Везна
Диетата е много добра стига да се спазва стриктно След гладуването трябва да се хранете предимно със зеленчуци плодове пиле и риба Ограничете сладкото и ще имате стрхотен резултат Успех!

03.05.2010 14:56 - liza
abe hora tova s tazi lunna dieta sigorno li e 4e az mnogo mnogo ne vqrvam na tezi ne6ta

03.05.2010 17:08 - Таня
Сигурно е, но резултатите са от 1-3 кг. за месец.

03.05.2010 17:24 - Мими
Здравейте!Опитах на 28 април и продължих още 2 дни на лек режим, резултата беше 3 кг !!! даже и не спазих точния час, просто деня, Има логика в това, защото само от това изчистване на организма от токсините, се губят 2-3 кг зависи от самия организъм ! смятам да продължа :)

05.05.2010 22:01 - Веска
има ефект само стябва да се настроим психически предварително глада не се усеща

06.05.2010 23:24 - Таня
Само аз ли съм днес без агънце-е-е-е!!!

08.05.2010 14:15 - eme1311
Дрън,дрън, даже съм ка4ила едно кило ! Въпроса е къде греша ?

11.05.2010 09:59 - Радослава
Диетата е невероятна,правила съм я няколко пъти като ученичка,после като започнах работа.Има ефект,но наистина трябва човек да е много постоянен и със силна воля.Но винаги когато наближава самата фаза,се подготвям с една друга диета,за да не е съвсем изведнъж гладуването.Тя се прави 5 дни и ефекта й също е поразителен.1-ви ден-3 бр.кисели млека,2-ри ден-3 бр.сварени яйца,3-ти ден-1кг.сварени картофи(без сол,олио или оцет),4-ти ден-1кг.ябълки и 5-ти ден-1бр.печено пиле.Пробвайте-за тези 5 дни аз свалям от 3 до 4 кг.,а после ако следва и лунна фаза,в която за се гладува 24 часа,резултата е поразителен.И като свърши всичко не се натъпквате с храни,а продължавате с по-леки храни-салатки,супички,но задължително без хляб и сладки изкушения!

11.05.2010 10:01 - Радослава
Диетата е страхотна!Само воля е нужна.

13.05.2010 13:37 - SILVIA
Аз я пробвам за първи път и загубих 3 kg, обаче сега ме интересува какво трябва да е захранването? Някой може ли да ми даде отговор ? Благодаря ви

14.05.2010 12:01 - Таня
За веднъж или за цял месец ги загуби тези килограми?

14.05.2010 12:40 - rendji
От днес до утре или от утре до неделя е диетата. Объркана съм, кажете ми, моля ви.

14.05.2010 13:51 - iva
има ефект 100% Воля се иска

14.05.2010 16:04 - Таня
Диетата е от 4.05.29 часа тази сутрин до утре по същото време.Ако някой иска, може да я удължи до три дни. За предпочитане е трите дни да са при пълнолние. Така мисля, не знам.

14.05.2010 19:05 - mimi
Момичета според Д-р Михайлов - хомеопатът захранването е следното: -Сутрин плод, сок, овесени ядки. -Обед- по- въглехидратен- картофи соте,задушени,задушени моркови,качамак, варен ориз със задушени зеленчуци и т.н. -Вечеря- по- белтъчна.Много е вкусна извара + счукан чесън и зехтин например, може кашкавал, но малко. Салата. Тази вечер, без месо. От утре- свободен режим.

14.05.2010 20:04 - Рокси
Ох, днес гладувам за първи път като изключим адското главоболие, съм ок. Не чувствам никакъв глад. Дано има ефект, че ми предстои лято, ходене на море... до сега само правех коремни преси, ама явно не е достатъчно за да ги сваля тия тлъстини около талията. А и изглеждат отвратително! Иначе, съм ОК, не съм свръх дебела, ама талията ми. :-( Желая успех на всички, с малко воля ще се справим! И благодаря за съветите! Другият път ще знам за соковоте, че днес карах само на вода и витамини, дори кафе не пих и явно за това бях толкова уморена. Пък и ми се наложи да свърша доста неща през деня. Обаче другият път ще знам как да се справя.

14.05.2010 20:12 - Таня
Доволна съм от диетата, но нещо не разбрах. Само при пълнолуние се отслабва, а другите три дена в месеца са поддържащи, килогр. Така ли?

15.05.2010 14:01 - Мони
Здравейте вече два пъти правя тази диета , първия път пих чай , а втория само вода. Мисля да продължа , и на 8 път през юни да се премеря , за да видя дали има резултат , че сега , ако видя и няма ще се ядосам и сигурно няма да имам желание .Да ви попитам дали спортувате , по времето на диетата ,защото аз нямам почти никакви сили , през останлите дни тренирам всеки ден правя по 1 ч.упражнения и , но в деня на диетата просто нямам сили и от време на време ми се вие свят :(

17.05.2010 17:00 - Радослава
Ренджи,ако въпросът ти е към мен,тази диета се прави отделно от лунната и е 5 дни.И тогава се подготвям за другата,за да не гладувам изведнъж,защото ми се отразява зле-главно световъртеж.И я правя преди пълнолуние,защото тогава се свалят и най-много килограми,а като добавим и тази диета преди това,може да станат около 5кг за тези общо 6 дни с лунната диета.

25.05.2010 17:17 - Гери
За последно пазих диетата през Април 2003 Имаше страхотен резултат През първия ден първата седмица бях свалила 2 кг а през втората - 3 Или тоест за 8 дни свалих 5 кг при 2 дена гладуване при това от 57кг на 52 Имайте предвид че не съм се придържала към чай и мед Пиех по 2-3 литра натурален купешки сок- май беше Куинс или Капи -не помня Пиех кафета и други течности малко айряни и др Сега мисля пак да я започна -дано удържа Успех на всички

30.05.2010 16:33 - Анелия
Искам да ви питам кога има по-голям ефект, ако перавим диета .. Когато луната намалява или се увели4ава? Аз съм чувала че има значение но незнам при кое дава по-добър ефект. Както и за косата, ако знаете нещо ще ви бада благодарна да кажете? Дали има значение кога я подстригваме?

05.06.2010 12:25 - moni
аз за един ден от тази диета свалям по 2-3 килограма

05.06.2010 18:22 - Боби
до Анелия - КОгато луната се увеличава трябва да внимаваш какво ядеш, на пълнолуние има най-голям ефект,дори има и тридневно гладуване по пълнолуние , но аз с това не мога да се преборя.Иначе , за 4 месеца свалих 12 килограма и не си ги възвърнах , лунната диета ми помогна малко.МОже да се пият кафе и чай с мед (без захар или подсладители) и задължително мнодо вода.Фрешове не си правя.През останалото време- от всичко по малко, без да се прекалява, като не ви препоръчвам тестени изделия.От тях се пълнее повече , отколкото от шоколада !

08.06.2010 13:49 - Sisi
Аз спазвам от 11 дена разделно хранене и мисля, че тази лунна диета ще ми донесе още по-бърз резултат. Прочетох мненията и коментарите ви до момента и май ще опитам на следващата дата 12-ти да удържа на фронта, а и мисля че комбинацията ще е доста добра. В разделното хранене също има 29-ти ден само на вода и всеки 4-ти ден само на вода, сокове, чай, плодове и зеленчуци. Сега ще ги сметна дните, ако съвпадат ще е най-перфектния вариант. За 11 дена от разделното хранене имам трайно свалени 3 кг (понеже в началото бяха малко йо-йо, а сега са си постоянни). Може да опитате по моя начин. Успех на всички :)

12.06.2010 16:08 - katja
8 kg za 8 meseca - super dieta

12.06.2010 19:00 - hihi
тъпа работа, на кого му трябва да ослабва, аз съм малка, но искам да ми кажете кога е следващото пълнолуние бе тъпанарки таквис...:Д

14.06.2010 07:08 - .......
а ти hihi кво търсиш при "тъпанарките"

17.06.2010 16:33 - Радослава
За това момиче,което не се смята явно за тъпанарка:По-горе моето дете има календар и там за всеки месец са дадени дните с фазите на луната,включително и това,кога е пълнолуние.

19.06.2010 23:45 - Tsveti
zdraveite momi4eta,dnes e den za dieta zasega vse o6te,ne sam napadnala hladilnika i sam dovolna ot tova,mislq utre da zpo4na i edna dietka i dano da se polu4i

20.06.2010 20:17 - ивка
здравейте момичета диетата е наистина много добра аз съм пробвала и наистина има ефект

23.06.2010 11:20 - Гери
Може ли някой да ми каже със сигурност за часовете трябва ли да се прибавят 2-та часа или не Благодаря предварително

23.06.2010 13:14 - Веси
Аз сега за пръв път я почвам на 26 , искам да попитам дали часовете преди започване на фазата на луната може да се яде?Например ако заочва в 2. мога да ям преди това? Благодаря предварително!

24.06.2010 19:22 - Йони
Здравейте момичета,аз правя тази диета вече 6 месеца и съм много доволна свалих 7 кг.и продължавам да я спазвам.Искам да попитам дали ще има ефект ако я спазвам един ден по-рано или един ден по-късно?БЛАГОДАРЯ...:)

24.06.2010 19:51 - Таня
Не се прибавят два часа,денят, преди диетата може да се яде лека храна, за да не се чувства глад по време на деня и следващият ден-захранването, да е с лека храна. Диетата е прекрасна и евтина, т. е.,без пари!!!По време на пълнолуние, който издържи поредни три дни, ефектът е страхотен!

24.06.2010 23:27 - Гери
Мерси Таня на 26-ти ще я започна

25.06.2010 15:29 - Ади
Здравейте! До сега не съм пробвала тази диета, но от това, което чета мисля, че ще има ефект. Една моя приятелка я прилага често и също казва, че е така. Днес ще я пробвам, дано удържа!:D

25.06.2010 19:58 - Веси
благодаря мн Таня!Хайде успех на всички, дано удържим фронта...

26.06.2010 07:46 - мария
към Таня - който издържи три поредни дни само на вода и сокове ли, или на лека храна. Смятам днес да започна.Във вторник ще споделя какво се е случило.Успех на всички,които са в моето положение.

29.06.2010 22:43 - Tedi
Zdraveite momi4eta,az iskarah ve4e edna godina s tazi dieta i mnogo sam dovolna,za 4 meseca svalih 8 kilograma.Tazi godina sam malko nemarliva,no smiatam da se zahvana seriozno.Az kombinirah dietata sas salati,kato ot vreme na vreme pribaviah pile6ko i riba!

08.07.2010 13:56 - Nina
на 4.07.2010 успях и не ми беше трудно, проблемът е, че не можах да го задържа теглото си /с 1кг по-малко/

11.07.2010 12:19 - Galiq
I az smqtam da q po4na ot ta tazi ve4er.6te pi6a za rezultata.Nqmam volq,no tozi put..........

12.07.2010 03:09 - Кристина
може ли да се пие бира

12.07.2010 12:53 - Nina
аз също много обичам бира, но по време на глада не трябва да пиеш алкохол, защото той води до зверски глад. Ние дебелите сме също като алкохолиците - без хапка можем, но с една не. Днес ще видя дали ще успея до 23 часа. Сега до 16 няма да съм гладна, но после..

12.07.2010 23:11 - Nina
С ГОЛЯМ ЗОР ИЗДЪРЖАХ

15.07.2010 16:02 - Mariq
Blagodyrq za informaciqta i az 6te probvam sega. 6te vi kaja za reultata !

20.07.2010 11:15 - Lola
D:D:D:

24.07.2010 22:47 - veneta
super sa komentarite koito 4eta do momenta,mislia da zapo4na ot 26ti,da vidim!!!!!!!!!

25.07.2010 12:05 - Владо
Диетата е страхотна и след няколко пъти ще усещате фазите и без календара.Ако сте по наблюдателни ще забележите че щом наближи фазата корема хлътва и в тези дни даже и да се храните се чувствате леки!!Ако се спазва стриктно и се движите може да свалите и 3кг.но придизвикателството е да ги запазите!!

25.07.2010 12:50 - dani
здр как сте днес как е диетата акоиздържим 2кг са сигурни но денят е дълаг

26.07.2010 15:42 - Таня
Тази диета ме успокоява, че не е трагедия, ако наддадеш.За три месеца отслабнах с 12кг., но много лесно се връщат два килограма, дори за няколко дни с прекаляване със сладолед и баничка.Никакво прекаляване! Успех, с глада се свиква и не прави впечатление, особено като пиеш чай с лимон и мед. Той засища много.

26.07.2010 15:44 - Таня
Я, има и мъж! Браво Владо! За диетата и душата- няма пол!

26.07.2010 17:04 - Йони
За сега изържам и мисля че ще се справя!!!Успех и утре с резултати :)

26.07.2010 23:26 - фифита
три поредни дни ????-това за преди пълнолуние ли се почва или по време на пълнолунието и след него се броят още 2 дена?т.е. 26,27,28 за този месец правилно ли съм разбрала

27.07.2010 10:43 - Йони
луната има 4-ри фази - всяка седмица по един ден се гладува -по -горе има написани за всеки месец точния час и дата!!!....аз съм -2 кг :)има ефект гладуването...трябва воля..

27.07.2010 14:18 - veneta
Izdyrjah, ne beshe tolkova trudno, vyprosa e da se nastroish psihicheski, svalih 1kg samo vchera, no dali shte go zadarja? Ne sam mnogo po dietite, za tova izbrah tazi lunna dieta, edin den se izdarja. Uspeh na vsichki!

28.07.2010 15:04 - krisi
Da naistina deistva. Svalih 3 kg za edna sedmica

02.08.2010 08:53 - ивка
Здравейте! Преди години пробвах лунната диета и при мен имаше ефект.Сега съм решила отново да опитам.Успех на всички!

03.08.2010 14:03 - ice
do sega sym na 3 litra voda.... Dano ima rezult.

03.08.2010 19:30 - inka
hora ne izdyrjammm...:( znachii izqla sym dnes 3 malki slivki i edna praskova.. ima li smisyl da prodyljavam da gladuvam ili veche moje da si hapna kakto si znam ? :)

04.08.2010 21:50 - Таня
Инка, ако не си свикнала да гладуваш, пий предишния ден английска сол! Убива апетита!

10.08.2010 09:44 - dani
най-после някой да даде календара по българско време-браво

10.08.2010 15:01 - Я-я
Днес я започнах.Карам на дини и чай с мед. Не чувствам глад и съм много мотивирана.

10.08.2010 17:22 - ивка
Мисля,че плодовете няма да навредят,стига да не са от тези,които дразнят стомаха. Иначе няма страшно, един ден се издържа!Днес ядох пъпеш и грейпфрут. Пих мнооооого вода, не усещам глад засега.

11.08.2010 13:53 - veneta
do inka;; tselta ne e da se gladuva,a da se piat pove4e sokove [plodovi i zelen4ukovi],4ai i voda,za da se pre4isti organizma! tova e smisula ot dietata;pone taka misalia az!

12.08.2010 11:32 - бебето
здравейте имам въпрос ще ми се смалят ли цоцките

16.08.2010 09:44 - До бебето
Да... ще ти се смалят "цоцките"!

16.08.2010 17:53 - nebi
zdraveite az sam v anglia.spazvam dietata no po bg vreme.tova prechi li?

17.08.2010 10:13 - До бебето
Няма да ти се смалят, не ги слушай!

24.08.2010 22:53 - Валерка
Здравейте,надъхани дами!Много ми е приятно да намеря съмишленици.Тези дни много яко съм се замислила за отслабване,макар че вече бях на море с тази си фигура.Бях стигнала до 60 кг,а сега съм 75,но преди два дни бях 78.През това време ядох само диня със сирене,кафе,много вода,други плодове,кисело мляко с мюсли и сега улучвам лунната диета.Слушала съм за нея преди години,но не съм я правила.ЗАПОЧВАМ,макар че след като е започнала хапнах малко пържолка.

25.08.2010 08:47 - stefi
dietata e efikasna, naistina se otslabva ot neq, no tozi 1 kg za edin den sled tova se vuzvrushtata, taka che ako ste svalili 3 kg, 1 ili 2 sus sig shte si vurnete. No ako ste postoqnni i q spazvate vseki mesec rezultatite nqma da zakusneqt.

28.08.2010 00:56 - Валерка
Здравейте всички!Обръщам се специално към Радослава-от 2 дни съм на твоята диета - да видим какъв ще бъде ефекта!При това съм след лунен ден

31.08.2010 19:55 - нина
вече трети месец я карам не храня илюзии че ще отслабна защото трябва да сваля половината си тегло което е невьзможно не се отказах до сега защото доказах на себе си че имам страхотна воля и издьржам много повече от 24 часа само на полод и сок казах си-давам си почивен ден на всеки мои жизнено важен орган-бьбреци дроб стомах и т н има 1 тьнкост-последното ядене задьлжително да е постно-аз ям миш-маш а захранването-тиквички с ориз

01.09.2010 15:45 - мики
Добре де айде някой да ми обясни Септември 1 септември 2010 - 20:22:56 - Последна Четвърт 8 септември 2010 - 13:30:53 - Новолуние 15 септември 2010 - 08:50:45 - Първа Четвърт 23 септември 2010 - 12:18:20 - Пълнолуние Като почна на 1 септември в 20:22 до кога трябва да съм на чайчета и сокчета и вода

01.09.2010 15:51 - Деси
Диетата трябва да се започне в момента, в който Луната навлезе в една от четирите си фази и да продължи едно денонощие и още половин час. Т.е. започваш в 20:22:56 на 1 септемви и приключваш в 21:22:56 на 2 септември.

01.09.2010 19:10 - милкана
Не съм пробвала тази диета, но съм чувала добри отзиви и ще я изпробвам

01.09.2010 20:20 - Таня
Отслабнах, но гравитацията на лицето е жестока!!! Помагайте си с мазила и маски!

04.09.2010 19:56 - Кинчи
Ще пробвам диетата !! :)

07.09.2010 01:39 - рени
диетата е перфектна и за здравето и за красотата успех на всички доказали воля да я опитат

08.09.2010 04:31 - Цветелина
Днес ще пробвам!Дано да имам успех!Ще карам 24 4аса на те4ности!!!

09.09.2010 19:01 - alexandra
ако има по закръглени дами които да посещават този сайт трябва да знаят че с глад нещата няма да се оправят яжте плодове колкото повече по-добре и ако ви стане тежко от някоя манджа излезте да се разходите аз съм на този принцип и имам стегнато тяло и здравословен живот

14.09.2010 19:28 - Александра,
Не си ли чувала, че от плодовете се дебелее, те съдържат захар, а зеленчуците задържат вода!

14.09.2010 21:51 - Kamity
искам да попитам кола лайт може ли да се консумира

14.09.2010 22:51 - Радостина
Здравейте,мили момичета! Аз току що се завърнах от Ню Йорк и резултата от тамошната храна е на лице ,от 3 дни съм си в БГ и направо се натъжих тук една голяма част от жените са като манекенки,бях го забравила-бързо си го припомних. За диета научих от позната ,която е много доволна ,всичко разбрах само не разбрах едно: ако диетата започва в 14;30 на обяд да речем от сутринта ,като стана до 14;30 мога да консумирам всичко ,което си ям,а след като стане 14;30 до следващият ден са течностите и на следващият ден след този част пак мога да започна с другата храна,така ли е или греша?Много благодаря предварително,ще се радвам на отговор,младо момиче съм и се върнах,за да живея с приятела си,имам спешна нужда да подобря визията и мисля дда пробвам от утре диетата,минах и на лек режим през останалото време,да видим какво ще стане. УСПЕХ НА ВСИЧКИ!!!

14.09.2010 22:54 - ели
здравейте

19.09.2010 13:28 - я-я
Дами, наближава пълнолуние. Подгответе си психиката за глад и инат.

19.09.2010 20:57 - Таня
Радостина, правилно си разбрала. Желателно е предишния ден и следващия да си на лека храна-супи, салати...Успех!

23.09.2010 00:11 - Лана
Хайде момичета, има ли желаещи за гладуването утре?

23.09.2010 09:53 - eli
правете секс много се сваля и вода

23.09.2010 14:01 - Ади Т.
Хайде успех на всички днес!

24.09.2010 12:11 - dani
здрасти

01.10.2010 13:09 - Доби
Здравейте, момичета! От днес и аз съм на ринга. Силно се надявам да устискам до утре сутрин. Ако може някой да ми каже-може ли вместо фрешове да ям плодовете

02.10.2010 00:19 - зина
здр, днеска изпуснах фазата, но другата фаза ще я спазя! Има ефект, но трябва воля! Цял ден издържам на вода, но като се прибера у нас е много трудно! Успех на всички! ЗАСЛУЖАВА СИ

02.10.2010 16:56 - васи
Здравейте! Искам да изкажа своето впечатление от диетата. Вчера бях решила да си направя разтоварващ ден с много вода и ябълки (2-3бр) и след това съвсем случайно разбрах, че съвпада с лунния ден. Ефектът е доста добър, много съм доволна. Нещото, което може да ви е от полза е, че аз пия топла (даже гореща) вода, което страшно много засища, а и някак си се "преглъща" по-лесно.

16.10.2010 15:02 - Деси
Здравейте!Скоро приключих с 90-дневна диета за максимално отслабване и свалих 21кг Искам да сваля още 5-6 за да си върна теглото от преди да забременея и мисля да пробвам лунната диета Чух много добри отзиви за нея от колежки! Успех на всички

18.10.2010 23:03 - Ви
Здравейте! Аз съм на 43 г. и от 5 г. се подлагам на тази диета, висока съм 161 см. и тежа 54 кг./+/-/. Да ви кажа честно това е огромен стрес за организма, обаче лично за мен никаква диета не помага, а аз съм склонна много бързо да напълнявам, само с глад се чувствам добре, но ми е трудно, въпреки всичките изминали 5 години. И да ви споделя още нещо, реша ли малко да се поотпусна на масата, за отрицателно време качвам всичко, че и отгоре, но въпреки това не се отказвам. Отдавна съм се отказала от бирата /пия само бяло вино-разредено с вода/, сладоледа, пържените картофки, пици, изобщо всичко на хлебна основа. Не мога обаче без сладко, кафе и цигари, макар че в дните на диетата не трябва дори и да се пуши, така че това не е съвсем точно спазване на правилата й, но стига ми, че съм само на вода. И въпреки всичко това, не се отказвам от 4-те дни глад месечно, всичко се преживява,единствено не мога да преживея паласките и изхвръкналия корем. Колежките ми винаги са казвали, че нямам такъв, аз си знам как котролитам тази форма. От мен: кураж, после ще се кефите пред огледалото.

20.10.2010 10:16 - shushi
Desi,kakva e 90 dnevnata dieta za maksimalno otslabvane?

23.10.2010 10:47 - Веси
На мен лично ми е трудно да бъда цял ден на вода.От две години практикувам друг хранителен режим, който е много щадящ и поне при мен дава добър резултат открих го в книгата на д-р Топузов "Тайните на отслабването"-идеята е 4 хранения дневно,еднообразие през деня и многообразие през седмицата. В 7-8.00ч първа закуска(не е задължителна)250 млл билков чай, 100 гр. плод.В 10ч втора закуска(задължителна) 200 гр. кисело мляко, обяд 12.30-13.30 250 млл билков чай и същия плод от сутринта половин час преди хранене,и обяд(примерно риба със зеленчуци и не повече от 50 гр хляб) 16ч следобедна закуска(задължителна)айрян- 250 млл. Вечеря 18-19ч не по-късно! Същия плод и билков чай половин час преди хранене и отново риба със зеленчуци. Това разбира се е примерно меню за деня, важно е обядът и вечерята да са еднакви, плодовете за деня, също. "В мозъка съществува т.нар. пондеростатен център(механизъм за запазване на тлъстините), който бди нито грам мазнина да не отиде напразно. Щом усети, че го подлагаме на гладуване, организмът веднага включва режим на строги икономии, започва да пести енергия.И отслабване не се получава. В това е големият въпрос-как елегантно да надхитрим центъра за запазване на тлъстините"

23.10.2010 10:57 - ема
прочетете книгата на д-р Иван Топузов "Тайните на отслабването"- една много полезна книга за всеки, който има проблеми с теглото. Успех на всички

23.10.2010 11:47 - ники
Сигурни ли сте, че действа ? ;д

26.10.2010 00:14 - sandra
ami gledai komentarite niki i shte razberesh. h0rata si kazvat che deistva. i az shte q izpr0bvam v nai skoro vreme. haide chao i uspeh v otslabvaneto. :)

29.10.2010 00:15 - Сузи
Момичета и аз започвам от други ден за първи път и ще ви пиша какво е положението Късмет на всички ни и кураж

29.10.2010 08:52 - силвия
здравеите момичета.аз преди 2 или 3 години я практикувах диетата и бях доволна.сега смятам пак дая стартирам от 30 октомври.исега понейе се рожя ж други саитве и там пише,4е:Всички времена и дати са в универсално време (UT), т.е. 2 часа преди българското време.така 4е же4е сме сигурни!успех моми4ета.

29.10.2010 22:55 - нина
Здравейте! Някой може ли да каже дали би трябвало да се променят часовете след смяната на времето?

30.10.2010 15:58 - dida'di
добавете 2 с.л. ябълков оцет в 200 мл. вода ..ей така за закуска ;)) вършат чудеса. УСПЕХ!!

30.10.2010 16:34 - гери
Здр и от мен. Диетата започна! Само не раззбрах специално за днес 30 октомври 2010 - 15:47:00 - Последна Четвърт така ли е или се добавя плюс 2 часа. кажете.. и искам да питам ако ям ябълки или зеле диетата ще има ли ефект..чувала съм че зелето помага за обмяната на веществата в организма и така по лесно се сваля...някои знае ли нещо по въпроса?

31.10.2010 16:58 - Ели
Аз я парвя от три години тази диета! Мога да Ви кажа, че ефект има и най-важна е нагласата! При пълнолуние ефектът е най-голям, а другите фази са за поддържане на килограмите, тоест да не качвате отгоре. Мога да Ви кажа, че когато съм прескачала фаза организмът ми се чувства натоварен или като преяла съм по-точно, организмът Ви свиква с тази диета и си му е нужна

02.11.2010 21:46 - гери
искам и да питам още нещо.нали сега върнахме часа назад 1 час..календара по горе още ли е валиден? или има други часове..моля кажете по скоро че събота идва :)

02.11.2010 21:50 - гери
30.10.2010 15:58 - dida'di добавете 2 с.л. ябълков оцет в 200 мл. вода ..ей така за закуска ;)) вършат чудеса. УСПЕХ!! Оцета не спича ли ? ммм

03.11.2010 09:49 - Силвия
Часовете са съобразени със смяната на времето.

03.11.2010 22:26 - megi
dietata deistva

05.11.2010 15:54 - Мими
знам че не е с диетата свързано но се чудя нещо...докато сме в цикъл и ядем почечко лепи ли се...или не...смисъл чувала съм че когато си в цъкъл може да си позволяваш повечко храна да ядеш...точно тогава...а така ли е..някой има ли познания в областта ?? :))

06.11.2010 16:33 - нина 63
след много мислене достигнах до сл изводи: на ден ако се качват 10гр/колкото 1 льжичка/за месец стават 300гр за година кьм 4кг а за 5 години това са 20кг за 10години 40кг за 20години-80кг така се става на 40-50години---130-150кила така се потьва в блатото на неусетно натрупаните безнадежно несваляеми килограми а сега трябва капка по капка да започнем обратния процес

07.11.2010 09:01 - geri07
момичета диетата действа, за 24ч свалих 2кг

11.11.2010 12:00 - memo
Нормалното ми тегло е 51 кг., след 6-7 мес. спазване на лунната диета станах 42 кг. Не съм хубава толкова слаба. Диетата трябва да стане начин на живот. Сега не мога да спазвам диетата толкова стриктно, но искам пак да свикна.

20.11.2010 12:58 - Лили
Аз съм на 44г и вече много храни не си позволявам,но спрях да пуша и съответно започнах да пълнея от въздуха!Лунната диета беше моето спасение.Да,трудно е,но колко хора са спрели да пушат и заедно с това са свалили по някой килограм?За първи път от много години се чувствам добре!Опитайте и няма да съжалявате!

21.11.2010 20:17 - mig
Много ми се иска да издържа! Решила съм да опитам от днес. Вашите мнения и положителна нагласа ме нахъсиха и ..стискам палци да не се поддам на изкушението.

21.11.2010 21:52 - lena
да ви попитам с тази диета възможно ли е за 8 мсеца да сваля 10-11 кг?

22.11.2010 10:23 - Дияна
Момичета , дали съм разбрала правилно: Гладуването започва от 21 .11 в 19.28часа и свършва на 22 .11 в 21.28часа.....? Така ли е? Моля ви кажете ми, за първи път се подлагам.

22.11.2010 12:11 - ота
Диетата трябва да продължи едно денонощие и още половин час, в случая до 19.58 часа

22.11.2010 15:41 - Рени
За първи път я прилагам, досега издържах, остават още 4ч и половина, прпблемът е, че не знам с какво да се захраня

22.11.2010 16:40 - кики
не е трудно, аз вече опитвам, чакам да видя резултата, дано има такъв, ако има ще продължавам

22.11.2010 19:31 - Таня
От шест месеца насам, този месец единствено пропуснах три поредни пъти и се почувствах веднага тромава и натежала! Диетата е много добра, но тъй като съм на повече години, малко увиснах, дори в лице!) Явно е много добре да се съчетава с малко физическо натоварване за стегнатост. Захранването е с лека храна-желателно без хляб!

22.11.2010 19:33 - ира
правя тази диета за втори път по-скоро като детоксикация, защото съм 45 килограма, но се чувствам прекрасно след нея. Успех на тези, които искат да отслабнат

22.11.2010 22:33 - Дияна
Така, издържах 20.30 и след това хапнах 2 резенчета ябълка.Мисля утре да хапна нещо много леко за закуска.А преди това да се измеря на кантара.

22.11.2010 23:10 - срима
От 8 септември съм на 90 дневната диета - разделно хранене. Съчетавам я с лунната диета и резултатът е - 13 кг по-малко.

23.11.2010 08:50 - Az
За първи път пробвам тази диета. В4ера бях 64 днес ми показва 63. 1кг, но си мисля 4е това е само вода. Другата седмица 6те я продължа.

23.11.2010 19:56 - lidia yotova
здравейте, аз използвам една друга диета, пия едни хапчета на лейди Даяна, хапчетата Бифлокс за загуба на апетит. Пробвайте ги, много са добри.

24.11.2010 09:00 - лорина
аз лично никога не съм изкарвала само на сокове и вода-винаги консумирам плодове и то разнообразни и в големи количества и има осезаем ефект!А каква е тази 90дневна диета на СРИМА

28.11.2010 17:49 - нина 63
срима сподели какво ти е дневното меню че имаш завидни резултати

29.11.2010 09:59 - рени
бях цяла година на диетата на пиер дюкан и свалих 10кг- резултат -всички вируси ги ловя-не пропущам!започнах пак нормално да се храня и си качих всичките свалени кг че и отгоре.сега реших и тази диета да пробвам ,че не мога да се гледам в огледалото,да не говорим ,че в "слабият"ми период си накупих много дрехи,които сега не ми стават.нищо работа за моят начин на хранене не е 24 часа на сокове-чета тук за захранване-глупоси са това!сякаш няма да се храните не 24 часа ами 24 дни-и това съм правила гладуване по 20 до 25 дни него със здравословна цел-не озравях ,но още повече надебелях да видим и това чудо-лунна диета!ще споделя резултата след 3-4 месеца

30.11.2010 10:29 - Таня
Не знам по какви причини хапнах половин час преди допустимото, на другия ден-ефект, никакъв!

06.12.2010 15:10 - Tina
аз обърках диетата би трябвало да е на 5 а аз я правя на 6 има ли някакъв проблем

13.12.2010 10:43 - Аз
Аз лично правя диетата от 6 месеца. Като имам пропуск от 2 месеца. Първите 3 месеца, особено на пълнолуние съм била само на вода и отслабнах с 8 килограма (от 65 на 58), като абсолютно не съм се лишавала да ям каквото и да било! Проблемът при мен е, че страдам от преяждане... Сега от месец пак започнах да я спазвам, като си позволявам и плодове по време на диетата. Отслабнах с 2 килограма, които в същност бях качила, през септември и октомври, когато не я спазвах. Забелязвам, че за да няма йо-йо ефект при отслабването задължително трябва да има всеки ден (или 5 дни в седмицата) минимум по 30 минути кардио-упражнения, иначе възвръщаемостта на първоначалните килограми е пълно. Запомнете едно! Докато спазвате диетата, пийте колкото се може повече вода: през 1 час по 300-500гр. Ако, ви прилошее, получите слабост, до треперене - топла вода с 1 супена лъжица мед и яжте плодове, без да се притеснявате, че ще ви се лепнат на килограмите. 30.11.2010 10:29 - Таня Не знам по какви причини хапнах половин час преди допустимото, на другия ден-ефект, никакъв! Не си свалила килограм, защото не си пила вода! СМИСЪЛЪТ НА ДИЕТАТА Е ПРЕЗ ТОЗИ ДЕН, ДА СЕ ПИЕ САМО И ЕДИНСТВЕНО МНОГО ВОДА, ЗА ДА ИМА С КАКВО ДА СЕ ИЗЧИСТИ ТЯЛОТО ОТ ВРЕДНИТЕ И ТОКСИЧНИТЕ ВЕЩЕСТВА. Това е все едно да перете, без да изплаквате. А за по-добър метаболизъм, се добавя и изтискан лимон. Това е от мен, дано съм ви била полезна.

13.12.2010 18:24 - Таня
За какви кардио-упражнения става дума?

14.12.2010 16:33 - Аз
Под кардио-упражнения имам предвид: Аеробика, Тае Бо и такива упражнения, които изискват максимално физическо натоварване. Чрез потта от такова натоварване се изхвърлят, както натрупаните подкожни мазнини, така и токсини, които пречат на обмяната на веществата. Другото, което е тялото, кожата ви се стяга и не позволява допълнително храната, която поемате да се лепи в организма ви. Освен това ще видите колко добре ще се чувствате след това... :-) Аз съм на 33 години с две раждания, преди 30 свалях много лесно и бързо килограми само с глад. Но сега гладът не помага! Даже напротив - вреди! Организмът, като остарява метаболизма намалява. Проблемът при гладът е, че особено при жените не се приемат нужните съставки, като например минерали, витамини и др. такива, необходими за хормона естроген. Който ни прави красиви и млади, искани и желани, с красива мека коса, гладка и свежа кожа, както и здрави нечупливи нокти и т.н... Абсолютно изключвам и непрепоръчвам хапчета (вредят на черния дроб и изцяло на отделителната система), дюканови диети и тем подобни щуротии... Такива просто докарват жените до по-дълбоки депресии... А депресията, граничи с рак! Успех!

14.12.2010 17:02 - Аз
А исках и също да допълня: В никакъв случай не се лишавайте от шоколада(не говоря за тестени шоколадови или други подобни теста)! Първо: Какаото подпомага за отделянето на ендорфин - хормона на щастието. Млякото в него - калций, който е необходим за костите - намалява риска от остеопороза. Захар - подпомага мозъчната дейност! И не на последно място, шоколадът разрежда кръвта - което е много подходящо при месечния цикъл. За това жени, яжте шоколад! :-)

19.12.2010 09:34 - Милена до Рени
Мила Рени, трябва и да спортуваш

19.12.2010 15:57 - Ли
Спрях цигарите преди два месеца За това време качих около 5 кг.О 57 станах 62.Декември направих и в двата дни дивтата..никакъв ефект.Утре отново ще пробвам.спазвам я стриктно,само чай и вода.На 43 год съм и никога не съм имала проблен с килограмите.Това нормално ли е или просто ще си дебелея без да се повлиявам от нищо.Моля ако има някой с подобен проблем да сподели.Благодаря Ви предварително.

20.12.2010 09:24 - Аз
Спирането на цигарите е много голям стрес за организма! Нормално е да надебелееш, след като си спряла цигарите. Кислородът в тялото ти стига до всички клетки и ако преди с цигарите, половината са умирали, то сега всичките се уросяват пълноценно. За мозъка ти повечето кислород е нещо ново и се опитва да го запази. Същото е и с гладът... Колкото повече гладува един организъм, толкова повече след като приеме храната, мозъка се опитва да я съхрани в тялото за по дълго време. За това се получава, както някои дами казват: Ама аз почти не ям, пък не отслабвам! Това покачване ще продължи известно време, според зависи, колко време си пушила преди това, какво количество и т.н. След това килограмите от само себе ще се балансират. Много е важно със спирането на цигарите да си въвеждате един строг хранителен режим - сутрин, обед, следобед и вечер задължително да има прием на храна около 100-250 гр. Закуската винаги да е от плодове. Обедът, както и следобедният - обилен прием на храна. А вечерята винаги трябва да е съставена от лека храна, дали супа, бульон, или плод и зеленчук. Аз също така бях спряла цигарите в първите 6 месеца на годината и бях качила 10 килограма. Но много късно се усетих и по-точно не можах да се отнеса строго и сериозно към хранителен режим... Но определено познавам хора, които се отнесоха строго с режима и успяха да спрат цигарите и да възстановят килограмите си, след това.

21.12.2010 09:38 - Julia
Здравейте момичета днес има ли гладуващи като мен)))

21.12.2010 09:56 - деси
започваме успех на всички

21.12.2010 10:49 - теди
и аз съм с вас за втори път вярвам в това и ще имаме успех

21.12.2010 10:50 - Цвети
Има гладуващи-да!Успех на всички!

21.12.2010 14:47 - jennifer
Днес гладувам и пия само вода с лимон, но незнам 2 литра достата4ни ли са и колко то4но трябва да се пие.

21.12.2010 14:48 - Jennifer
Колко вода трябва да се пие?

21.12.2010 19:00 - tochka
може ли да се пие чая с мед или само чай

21.12.2010 19:10 - tochka
и аз съм гладуваща ама искам да знам чая може ли с мед да се пие или не

21.12.2010 19:19 - Таня
За вода-колкото повече, толкова по-добре.Аз, нещо сдадох, изядох една ябълка!

21.12.2010 22:59 - Nina
добре ли е захранването да става с овесени ядки с кисело мляко

22.12.2010 08:28 - jennifer
Аз в4ера цял ден гладувах и към 17 4аса изядох 2 мн малки банана, защото ми стана много зле. Но за сметка на това ходих на фитнес и тренирах 2 4аса.

28.12.2010 13:07 - nadq
Zdraveite momicheta, na men mi e za parvi pat, ima li drygi gladyvashti dnes ?

28.12.2010 14:44 - Таня
Здравейте и от мен! Има гладуващи, за втори път ми е ще видя дали ще издържа

28.12.2010 18:00 - Петя
Здравейте аз също гладувам до сега съм изпила не знам колко чаши чай като на 2 прибавих и по една лъжичка мед но ми примърцва вече от глад не гладувам за първи път но мога да кажа че през зимниците месеци е по -кофти лятото по -не се усеща даже се чувстваш по-леко и жегите не се усещат толкоз Успех на всички гладуващи

02.01.2011 23:53 - Vanina
Moje li niakoi da mi kaje dali kafeto e pozvoleno s tazi dieta?

04.02.2011 17:14 - mariq
надявам се да действа

11.03.2011 23:31 - gabincyto
имате само за 2010 е как да спазвам тази диета ако няма за 2011 !!!?? сложете и за 2011 и аз искам да я спазвам, защото ми трябва да отслабна до лятото !?!