Лунна диета 2013

Теодора Денева

Лунната диета е една от най-популярните и една от най-леките диети за бързо и здравословно отслабване. Тя е вид течна диета и е свързана с четирите фази на Луната. Научно доказано е, че Луната оказва влияние на приливите и отливите, размножаването на животните и растежа на растенията. Луната оказва влияние и върху емоционалното и физическо състояние на човека. Затова най-лесният и ефективен начин за баланс на тялото е да се следва Лунната диета. Освен за регулиране на теглото, тази диета помага за пречистване на организма от натрупаните токсини, както и подпомага за неговото освежаване и тонизиране.

По време на Лунната диета се набляга основно на консумацията на вода, чайове, плодове и сокове от прясно изцедени плодове. Най-препоръчваните плодове са цитрусовите и най-вече лимоните и грейпфрутите. Абсолютно нежелателна е консумацията на всякаква друга храна. Диетата трябва да се започне час преди Луната да смени своята фаза и да продължи поне половин час след това (около 25-26 часа). При редовно спазване на Лунната диета, резултатите няма да се забавят дълго. Средната загуба на телесно тегло е около 2-4 килограма на месец.

Основни правила, които трябва да запомните:

Никакъв алкохол!

Не пушете по време на диетата!

Пийте много течности - минимум 2-3 литра вода, зелен чай, сокове от прясно изцедени плодове. По време на диетата, не пийте прясно или кисело мляко.

Плодове - яжте повече цитрусови плодове.

Храна - забравете за тлъстото месо, пържената храна и всякакъв друг вид твърда храна, особено при пълнолуние и новолуние. Забранени са сладките и тестените изделия.

По време на фазата на нарастване на Луната организмът ни е най-чувствителен и тази част от диетата е най-трудна, защото гладът през този период се засилва. Затова максимално се постарайте да не се храните след 18:00 часа. За подтискане на глада може да си направите чай с малко мед и така ще набавите необходимите калории.

Ако тази диета ви се стори непосилна, то вариант има и това е тридневната диета при пълнолуние:

- През първия ден яжте само сурови или варени зеленчуци

- През втория ден пийте само течности

- През третия ден консумирайте само ананас и гъби (3-4 пъти дневно)

За ваше улеснение прилагаме Лунен календар 2013.
Часовете са в българско време.

Лунна диета - Януари 2013

05 януари 2013 - 05:59:00 ч. - последна четвърт
11 януари 2013 - 21:44:41 ч. - новолуние
19 януари 2013 - 01:46:11 ч. - първа четвърт
27 януари 2013 - 06:39:38 ч. - пълнолуние

Лунна диета - Февруари 2013

03 февруари 2013 - 15:57:30 ч. - последна четвърт
10 февруари 2013 - 09:21:14 ч. - новолуние
17 февруари 2013 - 22:31:44 ч. - първа четвърт
25 февруари 2013 - 22:27:19 ч. - пълнолуние

Лунна диета - Март 2013

04 март 2013 - 23:53:55 ч. - последна четвърт
11 март 2013 - 22:52:09 ч. - новолуние
19 март 2013 - 20:27:49 ч. - първа четвърт
27 март 2013 - 12:28:28 ч. - пълнолуние

Лунна диета - Април 2013

3 април 2013 - 07:37:40 ч. - последна четвърт
10 април 2013 - 12:36:30 ч. - новолуние
18 април 2013 - 15:32:12 ч. - първа четвърт
25 април 203 - 22:58:14 ч. - пълнолуние

Лунна диета - Май 2013

2 май 2013 - 14:15:16 ч. - последна четвърт
10 май 2013 - 03:29:40 ч. - новолуние
18 май 2013 - 07:35:49 ч. - първа четвърт
25 май 2013 - 07:26:02 ч. - пълнолуние
31 май 2013 - 21:59:14 ч. - последна четвърт

Лунна диета - Юни 2013

8 юни 2013 - 18:57:37 ч. - новолуние
16 юни 2013 - 20:25:01 ч. - първа четвърт
23 юн 2013 - 14:33:20 ч. - пълнолуние
30 юни 2013 - 07:54:42 ч. - последна четвърт

Лунна диета - Юли 2013

8 юли 2013 - 10:15:33 ч. - новолуние
16 юли 2013 - 06:19:35 ч. - първа четвърт
22 юли 2013 - 21:16:37 ч. - пълнолуние
29 юли 2013 - 20:44:34 ч. - последна четвърт

Лунна диета - Август 2013

7 август 2013 - 00:51:57 ч. - новолуние
14 август 2013 - 13:57:12 ч. - първа четвърт
21 август 2013 - 04:45:43 ч. - пълнолуние
28 август 2013 - 12:36:12 ч. - последна четвърт

Лунна диета - Септември 2013

5 септември 2013 - 14:37:23 ч. - новолуние
12 септември 2013 - 20:09:36 ч. - първа четвърт
19 септември 2013 - 14:13:57 ч. - пълнолуние
27 септември 2013 - 06:56:45 ч. - последна четвърт

Лунна диета - Октомври 2013

5 октомври 2013 - 03:35:44 ч. - новолуние
12 октомвр 2013 - 02:03:29 ч. - първа четвърт
19 октомври 2013 - 02:38:46 ч. - пълнолуние
27 октомври 2013 - 02:41:44 ч. - последна четвърт

Лунна диета - Ноември 2013

3 ноември 2013 - 14:51:07 ч. - новолуние
10 ноември 2013 - 07:58:17 ч. - първа четвърт
17 ноември 2013 - 17:16:53 ч. - пълнолуние
25 ноември 2013 - 21:29:00 ч. - последна четвърт

Лунна диета - Декември 2013

3 декември 2013 - 02:23:30 ч. - новолуние
9 декември 2013 - 17:12:56 ч. - първа четвърт
17 декември 2013 - 11:29:17 ч. - пълнолуние
25 дкември 2013 - 15:49:01 ч. - последна четвърт