витамин в

Знаете ли, че яйцето е обявено за един от най- универсалните продукти. То се приема самостоятелно, сварено или сурово, може да участва в закуската, салатата, супата, основното и десерта. Освен, че е универсален продукт, то е и много полезно за консумация, но и за външно приложение в маските ни за лице и коса. Съдържа етерични протеини и е свързващо вещество в много рецепти. Но какво не знаете за яйцата, ви разказват от foodpanda.

Природата сама е създала редица храни, с които може да се сваля кръвното налягане, твърдят кардиолози.

Замърсяването на въздуха, нездравословната храна и твърде многото стрес оставят отпечатък върху здравето. Експертите препоръчват следните храни за укрепване на имунитета.

Заради своя енергиен и хранителен състав бананът заслужено се подрежда на едно от първите места сред плодовете, които е хубаво да присъстват в ежедневното ни меню.
Списание "The New England Journal of Medicine" публикува проучване, според което ежедневното консумиране на банани намалява риска от инфаркт с 40% .

Основната съставка на обезболяващите хапчета – сацилин, се съдържа в някои видове ядки като бадемa.

Оказва се, че лошият сън е основен рисков фактор за представителите на силния пол. Той води след себе си затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови проблеми, исхемична болест на сърцето и други.
За жените, добрият сън е от значение само ако менюто им включва достатъчно количество витамин В6, който се съдържа в месото, бананите, шам-фъстъка и чесъна.

Ден и нощ, вкъщи или навън, лято или зима, ръцете винаги са изложени на влиянието на околната среда. Тези няколко простички съвета за грижа за ръцете и ноктите, няма да позволят напуканата кожа и чупещите се нокти да помрачават настроението ви...

Специалистите по хранене казват, че картофите не са само вкусно допълнение към менюто ни, а и източник на много ползи за организма. Прегледайте списъка с плюсовете от хапването на картофки и помислете как да ги приготвите довечера...

В България количеството риба, което яде човек през годината е едва 4.5 килограма, което крайно недостатъчно. Рибата е една от най-здравословните храни. Добре, че си имаме Никулден, за да се сетим за тази чудна и питателна храна.

Най-употребяваната и обичана храна в българската кухня е бобът (стар зрял боб). Този зеленчук произхожда от Америка и е пренесен в Европа след петнадесети век. По нашите земи той се засява едва от 300 години.

От десетилетия се знае, че бобовите култури имат изключително нисък глюкозен индекс и са претъпкани с фитохимикали, съединения, които се срещат само в растенията.