вечеря

Хората, които се опитват да отслабнат трябва да закусват късно и да вечерят рано, твърдят учени от Университета в Съри, Югоизточна Англия, в публикация в академичното списание Journal of Nutritional Science.

Гледане на любими предавания заедно, събиране около масата за неделния обяд и общи хобита - това са тайните на щастливия семеен живот.

Когато пътувате в нова страна, може да бъде изключително лесно да попаднете в неловка ситуация. Различните културни обичаи и значенията на определени жестове може да предизвикат сериозни недоразумения, ако не сте добре подготвени.

Суетенето около празничната организация може да превърне Коледа в един от най-стресиращите моменти от годината, когато връзките биват подложени на сериозни изпитания. Ето няколко неща, за които двойките най-често се карат...

Много хора искат Денят на влюбените да бъде съвършен, без проблеми и непредвидени обстоятелства. Идеята за перфектен празник почти винаги се оказва разрушена, а голяма част от хората, почитащи Свети Валентин изпадат в депресия.
"Унищожители" на деня на влюбените могат да бъдат всички най-обикновени неприятни преживявания, например да нямаш с кого да излезеш, или пък партньорът да забрави за празника, друг неприятен развой е той/тя да закъснее или въобще да не се появи.

Семействата, които се хранят заедно в кухнята или трапезарията, по-рядко имат проблеми с излишното тегло, пише британският в. "Дейли телеграф".

Много хора имат бавен метаболизъм. Това е предпоставка да им бъде изключително трудно да отслабнат, въпреки усилията си и изключително лесно да напълнеят, въпреки старанието, което влагат да не го допускат.
Бавният метаболизъм (обмяна на веществата) също така може да кара хората да се изморяват лесно, което им пречи да се наслаждават на всички прекрасни радости, които животът предлага.
Ето я и добрата новина - има лесни, природосъобразни и напълно безвредни начини да ускорите естествено своя метаболизъм.

От дълго време, най-разпространено е схващането, че хапването на 6-8 малки порции на ден, през равни интервали от време, е най-добрият начин за хранене - поддържа метаболизма, улеснява работата на организма и регулира телесната маса.
Ново чешко изследване обаче твърди, че този подход е напълно грешен. Според чешките учени две хранения на ден, със същото енергийно съдържание, са много по-полезни за отслабване, отколкото честото похапване по малко.

Както за всяко нещо и по темата дали въобще да се яде хляб или да бъде напълно изключен от менюто, има много защитници и на двете тези. Едни твърдят, че от хляба се пълнее и за да поддържаме добър външен вид не бива дори да си помисляме за него или дори да не припарваме до тестени изкушения.

Да не се приема храна след 18 часа е измежду първите правила на доста диети. Но в действителност към него не трябва да се придържат всички, а само тези, които се опитват да се избавят от излишно тегло и това изискване е свързано не толкова със самите диети колкото с особеностите на организма.

Със залязването на слънцето естествените механизми в тялото забавят своята работа и се готвят за сън. Затова по правило употребата на храна след залез слънце нарушава подготовката на организма за сън и така нанася вреда на здравето.