портокал

Сладки, ярко оцветени, цитрусовите плодове носят слънчева светлина в себе си. Но цитрусовите плодове са не само ароматни и красиви – те са и много полезни.

Учени от Харвардския университет в САЩ откриха идеалната закуска, която способства за намаляване нивата на стрес и в същото време се продава на напълно достъпна цена, пише „Комсомолска правда”.

Ако се чувствате уморени, не си правете кафе, а изпийте чаша портокалов сок. Това съветват специалисти от Редингския университет (Великобритания), които са провели тестове за концентрация с 24 млади мъже. Резултатите сочат, че изпиването на дори само 240 мл портокалов сок помага на участниците да се справят много по-добре с поставените задачи.

Оранжевите храни имат прекрасни свойства, които намаляват риска от рак. Учените представиха и другите предимства, поради които е препоръчително да се храним с повече оранжеви храни.
Редица изследвания показват, че портокалите намаляват холестерола в кръвта и ускоряват изгарянето на мазнините.

Портокалите имат ефект да изгарят мазнините според италиански експерти.

Ново проучване показа, че за да поддържате красотата и свежестта на външния си вид трябва да приемате повече цитрусови плодове.

Все по-често може да срещнете диети, в които изрично се забраняват плодове. те се считам за източник на захари, което води до увеличаване на теглото, НО...

Когато сме на диета, внимаваме какво ядем, но напитките са не по-малко важни. Водата е универсално решение в битката с излишните килограми, а в случай, че просто не ви се отдава да изпивате по 2 л на ден, има още доста полезни алтернативи.

Вижте кои 7 течности са най-препоръчвани от диетолозите.

Целулитът е досаден, но има много начини да стане по-малко видим, така че смело да си носите банския и късата поличка. Не е лесно окончателно да се сбогувате с портокаловата кожа, но нищо не пречи да я маскирате, докато действате по въпроса с диети или всевъзможни козметични средства. Ето 7 лесни и ефикасни трика, от които може да се възползвате още днес!

Целулитната кожа е малко по-тъмна, така че мургавите дами са истински късметлийки. А ако не сте сред тях - хуквайте към най-близкия плаж!

Ето списък на продуктите, според тяхната полза, които идеално подхождат за сутрешна закуска. И макар всеки организъм да има повече нужда от едни или други вещества, закуската след ставане от сън е несъмнено най-важното хранене за деня:

1. Портокалов сок. Той ще ви даде добър запас от витамин С за целия ден.
2. Ръжен хляб. Този компонент от закуската съдържа качествена смес от различни въглехидрати, целулоза, витамин В и минерални соли...