Fashion.bg » Мода и красота » пълнозърнести храни
пълнозърнести храни
Влезте във форма след коледните и новогодишни празници
Ако сте прекалили с храната по празниците, вероятно мислите за крайни мерки, чрез който да се справите с натрупаните килограми. Това, обаче е най-неправилното решение и всичко драстично води до бързи, но нетрайни резултати. foodpanda, подбра няколко здравословни съвета как да се върнем към нормалния ритъм на живот и доброто физическо състояние.
Подобрения в храненето за по-дълъг живот
Малки положителни промени в хранителните навици, могат сериозно да повлияят върху продължителността на живота, смятат учени. В изследването, публикувано в американското медицинско издание „Ню Ингланд Джърнъл ъф медисин“ се посочва, че здравословно хранене в продължение на поне 12 години, намалява отчетливо смъртността от сърдечно-съдови заболявания. Учените от Харвардския университет анализират връзката между промяната в храненето на 74 000 пълнолетни в продължение на 12 години и риска за тях да починат от сърдечно-съдово заболяване.
По-малко месо за по-здраво сърце
Хранителният режим, богат предимно на плодове и зеленчуци, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и инсулт. Това е заключението на ново проучване, което анализира хранителните навици и начина на живот на повече от 450 000 европейци.
Кърменето - основен процес в развитието на детето и изграждането на имунитета
Бъдещите майки да се постараят да кърмят децата си и да не бързат да посягат към адаптираното мляко.
Към това призова д-р Валентина Григорова, зам.-директор на Първа САГБАЛ "Св. София" на семинар "Кърменето като основен процес в развитието на детето и изграждането на имунитета му".
Омразните два-три килограма
Лятото е в разгара си и искате да свалите някое друго килце? Нямате нужда от драстични и строги диети, а от лек хранителен режими умерена физическа дейност. По този начин ще се разделите с две-три килца и ще възстановите фигурата и самочувствието си.
10 храни, които се грижат отлично за оптималното функциониране на мозъка
Честит първи учебен ден!
Днес ще разгледаме кои са десетте (вкусни и напълно натурални) храни, които влияят най-благотворно на функционирането на мозъка, за да можете да ги включвате в менюто на децата си и да се радвате на по-доброто им представяне в училище!
Разбира се, вие също можете да си похапвате често от тях, за да сте трудоспособни и активни!
Това балансирано меню е препоръчително да съчетаете и с редуване на умственото натоварване с почивка и с редовна физическа активност.
5 мита за плоския корем
Повечето дами си мечтаем да изглеждаме прекрасно в прилепнала рокля или топ през горещите летни дни и вечери.
Плоският корем определено е нещо, което ще ни доближи много до желаната визия.
Ако сте решили да започнете хранителен и двигателен режим за постигане на мечтаните резултати, за да не пилеете усилията си в грешна посока, ви предлагаме първо да се запознаете с 5-те най-разпространени мита, относно сдобиването с плосък корем...
7-те топ храни за здрава и красива коса
Косата ви е това, което ядете!
Точно така - всичко, което приемате - храна, напитки, добавки - оказва влияние върху здравето и функционирането на космените фоликули.
Според експертите подходящият хранителен режим и упражненията са двата основни компонента на ежедневието ви, които оказват основно влияние върху визията на "гривата" ви.
Не забравяйте, че косата изисква също толкова глезене и грижа, колкото и кожата.