Как пушачите да намалят риска за здравето си?

Ако не можете да откажете цигарите, поне следвайте простите съвети на лекарите, които да намалят рисковете от възможни болести, свързани с тютюнопушенето.

Според специалистите от Каролинския институт в Швеция пушачите, които не могат да се разделят с вредния навик трябва редовно да пият чай и кафе. И двете напитки подобряват състоянието на кръвоносните съдове и сърцето.

Освен това, когато пиете чай или кафе, придобивате висока степен на защита от различни съдови патологии. Резултатите от изследването показват, че чаят намалява риска от инсулт при пушачите. Мозъкът получава защита от атеросклероза, особено при мъжете.

Експертите установили, че тези напитки имат силни антиоксидантни свойства, които намаляват отрицателните последици, причинени от тютюнопушенето. В проучването участват 26 000 души от Финландия, които са заклети пушачи и не могат да се откажат от зависимостта си.

Учените наблюдавали тяхното здраве и открили, че тези, които пиели по осем чаши кафе или чай на ден, са с 23% по-добре защитени от мозъчен инсулт и сърдечна дисфункция. Дори когато пиете по две чаши от любимата ви напитка, намалявате опасностите за здравето си с цели 21%.

* Ние лично предлагаме все пак да се придържате към 2-3, а не към 8 чаши на ден :)