концентрация

На първо място, това означава да очакваме и да виждаме успех в нашата реалност. За тази цел е много важно да успеем да се изолираме от негативна информация - негативни хора и новини. Това включва и да изключим телевизора. Опитайте просто за 2 седмици да не гледате новини и да не четете нищо негативно в интернет. Само тази промяна ще допринесе да се почувствате по-спокойни, по-уравновесени и ще спите по-добре.

Ако се чувствате уморени, не си правете кафе, а изпийте чаша портокалов сок. Това съветват специалисти от Редингския университет (Великобритания), които са провели тестове за концентрация с 24 млади мъже. Резултатите сочат, че изпиването на дори само 240 мл портокалов сок помага на участниците да се справят много по-добре с поставените задачи.

"Трябва да спрем с това гонене от мисъл в мисъл, с това люшкане през цялото време, да спрем да оставяме собствените ни мисли да ни затискат и да ни стресират. За това казват, че йога премахва стреса, защото той идва не от реални ситуации, а от наши вътрешни мисли. Не от това, че сме срещнали лъва на пътечката, а за това, че си мислим, че ще го срещнем. Йога е умението, с което не виждаме тези измислени истории и оставаме само с реалните"

Нивото на тестостерон обикновено се свързва с мъжествеността. Но този хормон е много повече от това, а намалените нива са изключително вредни и пагубни за здравето и на двата пола.

Според ароматерапевти вдишването на етерични масла може да потисне апетита и да ускори свалянето на излишните килограми. "Етеричните масла имат огромно влияние във всекидневието ви. Те могат да подобрят настроението ви, да ви помогнат да се отпуснете или точно обратното – да обострят концентрацията ви. Според последните проучвания ароматерапията може да е от помощ и при отслабването.

Когато липсва естествена светлина (в затъмнени офиси или такива без прозорци, полярни станции и други) специалното осветление сверява биологичния часовник и се оказва полезно за здравето и производителността на труда, съобщават френски изследователи, които го тестваха върху себе си на Антарктида.

Вероятно не знаете колко скъпо плащате за безсънните нощи в офиса. Списъкът с последици е съставен от Business Insider.
На първо място, когато не спите достатъчно, в организма се повишава нивото на кортизола, който е известен още като хормона на стреса.

Голяма част от хората просто правят каквото трябва, за да преживеят деня. Въпреки, че звучи тъжно и отчайващо, трябва да признаем, че в съвременното общество много от хората прекарват дълги години (а някои и целия си живот) в това състояние. Като се има предвид броя на хората с депресия или свръх тревожност, не е изненадващо, че фармацевтичната индустрия е толкова печеливша.

Хората, които се хранят на бюрото си са по-продуктивни в следобедните часове, отколкото служителите, които се хранят в заведение, установиха учените.

Съзерцанието на момичета в бикини не само доставя на съвременните мъже естетическа наслада, но засилва работата на главния им мозък, повишава концентрацията им и ускорява реакциите им с 31%, съобщи в. "Дейли стар", като цитира резултати от британско изследване.

Специалисти от компанията "Рейн дизайн" изследвали с каква точност мъжете забелязват различия в снимки на момичета по бикини и прочути сгради.