Fashion.bg » Мода и красота » остеопороза
остеопороза
За здрави кости приемайте 40 мг силиций дневно
Средно една на всеки три жени страда от постменопаузална остеопороза – заболяване на костите, предизвикано от занижени нива на естроген по време на менопаузата. Като превантивна мярка и лечение на остеопорозата е необходимо да се приемат витамините К, C и D, магнезий и калций. Рядко обаче се споменава за благоприятните свойства на силиция при борбата с остеопорозата. Средно 40 мг силиций на ден могат да подобрят състоянието на костите. Можем да ги набавим лесно от пълнозърнестите храни, плодовете, зеленчуците както и от минералната вода.
Морската сол - лечител на множество болести
Натуралната морска сол е здравословна и има лечебни свойства. Тази сол съдържа повече от 80 съставки, които имат положително въздействие върху здравето, кожата и косата.
Морската сол има алкално действие, което помага за баланса на нивото на киселините в организма.
Нова порция здраве от водораслите
Шотландски учени наскоро направиха проучване, което показа, че водораслите имат способността да предотвратяват появата на акне.
Броколи за предпазване на ставите
Британски учени установиха, че съставка, която се намира в големи количества в полезния и вкусен зеленчук, забавя разрушаването на хрущяла на ставите, а от там и развитието на остеопороза.
Екип от университета в Източна Англия открил, че химическото вещество сулфорафан, което се съдържа предимно в броколите, а също и в брюкселското и обикновеното зеле, намалява увреждането на ставите и предпазва от артрит.
7 мита за пиенето на кафе
За много от нас чашата ароматно кафе е прекрасен начин за свеж "Старт" на деня.
А и следобед с увлекателно четиво и горещо кафе си е истинска наслада за сетивата!
Кафето е една от най-популярните напитки в света, макар че битуват различни мнения - едни смятат, че е полезно да се пие кафе, други казват, че няма да навреди, а трети - че може да създаде проблеми.
Въпрос на вкус и личен избор е дали ще пиете кафе или не, но тук ще развенчаем някои митове за него, които не са научно обосновани, а всяват безпричинни притеснения у хората.
Чесънът помага срещу остеопороза
Чесънът, кромидът и празът намаляват опасността от най-често срещаната форма на артрит, установиха британски учени.
Изследователите от Кралския колеж в Лондон и от университета в Източна Англия анализирали възможна връзка между хранителния режим и болезненото ставно заболяване. Те установили, че жените, които ядат много чесън, кромид и праз, е по-малко вероятно да се разболеят от остеоартрит.
Две чаши доматен сок на ден укрепват костите
Две чаши доматен сок на ден укрепват костите и предотвратяват опасността от остеопороза, твърдят учени от университета на Торонто в Канада.
Основната съставка на домата ликопен, е известен антиоксидант, който доказано намалява риска от рак на простата при мъжете и сърдечни заболявания.
Учените изследвали 60 жени на възраст между 50 и 60 години, които били помолени за един месец да махнат от менюто си доматените продукти. Това довело до значително увеличаване на нивата на N-телопептида, вещество, което се освобождава в кръвта, когато костите започнат да се разрушават.