Бирата заменя водата

За утоляване на жаждата и хидратация на организма, изберете бира вместо вода. Тя се оказва по-ефективно средство след изтощителна тренировка.

Въглехидратите в пивото помагат да възстановите изгубените вещества по време на тренировка. В изследването участват група студенти, които били разделени на две групи.

Първата трябвало да пие бира след упражнения, а втората вода. Резултатите показват, че ефектът на хидратация след една чаша бира е много по-силен, отколкото след утоляването на жаждата с вода. Данните от проучването били изложени на специална пресконференция в Гранада.

Източник: БГНЕС