сваляне

Безсолната диета спомага за свалянето на десетина килограма. По време на безсолната диета храната се консумира на 4-5 приема. Пържената храна се изключва, всичко се приготвя на пара или се вари.

Консумацията на ненаситени мастни киселини може да забави процеса на стареене на тялото, особено при по-пълните хора.

Септември и декември са месеците, в които се напълнява най-много, а есента е най-лошият сезон от гледна точка на килограмите, съобщава "Дейли мейл".

Експерти твърдят, че най-лесно ще загубите излишните си килограми, като хапвате често и по-малко. Тричасовата диета подкрепя философията, че времето на приемане на храната е много по-важно от самото съдържание и калории

Идеалният вариант е да се храните на всеки три часа. Диетата има три основни правила.