Fashion.bg » Мода и красота » психика
психика
Искате ли да отслабнете?
Реших да ви разкажа подробно как обикновено преминават прегледите при мен, защото предполагам, че много от читателите ще намерят отговорите на доста въпроси, които сами биха искали да ми зададат. Надявам се да им бъда полезна.
Намалете килограмите без да се лишавате от любими храни
Преяждането може да е предизвикано от факта, че големите чаши и чинии ни карат да смятаме предлаганите порции храна и напитки за прекалено малки.
Още за хранителните разстройства: Орторексия
Орторексията (Orthorexia) е хранително разстройство, характеризиращо се с прекомерна загриженост за избягване на всички храни, възприемани като нездравословни.
Още за хранителните разстройства Анорексия и Булимия
Според доктор Димов, хранителните разстройства са класическо депресивно състояние, което просто се изразява по този начин. Той смята, че те не бива да се представят като "новите болести на съвременността", защото анорексията и булимията са телесни прояви на депресията, които често следват една след друга.
Йога: "Единственият, който знае как да бъдеш щастлив си ТИ"
![Йога: "Единственият, който знае как да бъдеш щастлив си ТИ"](https://cdn.fashion.bg/img15/Yoga-Happiness-1_m.jpg "Йога: "Единственият, който знае как да бъдеш щастлив си ТИ"")
"Трябва да спрем с това гонене от мисъл в мисъл, с това люшкане през цялото време, да спрем да оставяме собствените ни мисли да ни затискат и да ни стресират. За това казват, че йога премахва стреса, защото той идва не от реални ситуации, а от наши вътрешни мисли. Не от това, че сме срещнали лъва на пътечката, а за това, че си мислим, че ще го срещнем. Йога е умението, с което не виждаме тези измислени истории и оставаме само с реалните"
Депресия по време на бременност
Жените, които са страдали от депресия в тийнейджърските си години е по-вероятно да страдат от проблеми с психиката и депресия по време на и след бременността, откриха учени след 20-годишно проучване.
Хапвайте сладолед за здрави кости и за отслабване
Сладоледът не просто ни разхлажда лятото. Според лекарите той е от полза за нашето здраве и се препоръчва за здрави кости, добра психика и ведро настроение.
Бъдете физически активни сега, за да имате щастливи старини в бъдеще
Лека физическа дейност не само лекува депресия, но може и да я предотврати, показва канадско изследване.
Учените изследвали данни от последните 26 години и те показали, че хората, които правят упражнения като млади, е по-малко вероятно да страдат от депресия с напредването на възрастта.
Сълзите не са само проява на чувства
Често разглеждаме сълзите единствено като проява на чувства - на огорчение, радост, вълнение или признание. Освен проява на емоции сълзите обаче носят в себе си много информация за състоянието на нашето здраве.
От гледна точка на физиологията сълзите са продукт на дейността на слъзната жлеза. Тя се състои от три слоя: мастен, течен и муцинен.
