здравословни

Какво те мотивира да съчетаеш сладкото удоволствие с грижа за здравето? Любовта ми към шоколада и вярата, че здравословното хранене не е еквивалент на лишения. Можем да се наслаждаваме на вкусна храна, като едновременно с това даваме на тялото си веществата, от които се нуждае, за да се чувства добре.

Пиенето на чаша вода всяка сутрин преди хранене е здравословен навик, казва диетологът, гастроентеролог и блогър по въпросите на храненето Нурия Дианова. Трябва обаче да се вземат предвид някои нюанси, предупреди тя в интервю за радио Sputnik.

Новата диета "Зиг-заг" е лесна и ефективна. При нея се редуват протеинови дни с въглехидратни, не гладувайте и в същото време губите тегло. Този метод е подходящ дори за онези, които мразят диетите.

Авокадото присъства в храненето на много култури още от десетилетия, но днес то е една от най-популярните добавки към дневното меню, не само за почитателите на здравословното хранене.

Работното време не трябва да започва преди 10 часа, защото е контрапродуктивно и служителите ще започват деня уморени, обясни ученият Пол Кели от Университета в Оксфорд.

Небалансираното хранене, стресът и замърсяването са увеличили с 200% случаите на акне при възрастните хора, показват официални данни.

Вие сигурно кръстосвате крака поне веднъж докато вечерята, работите на бюрото, или където и де е.

Жените, които са тревожни, ревниви и раздразнителни, са изложени на два пъти по-голям риск от развитие на заболяване на мозъка на старини в сравнение с по-спокойните и уравновесени дами, пише в. "Дейли Мейл".

Според японската медицина пиенето на топла, почти гореща вода сутрин на гладно помага при следните заболявания: главоболие, болки в тялото, артрит, епилепсия, бронхит, астма, менингит, бъбречни заболявания, затлъстяване, гастрит, диария, диабет, запек, всички видове очни заболявания, рак, менструални проблеми, болести в ушите и гърлото.

Всички знаем, че водата е много полезна за нашия организъм, но експерти разкриха кои здравословни проблеми може да излекуваме само с вода.
Болки в мускулите - след усилена тренировка и физическа работа тялото се нуждае от горещ душ. Проучване от 2007 година доказва, че редуването на топла и студена струя върху мястото, което ни боли, облекчава болката в мускулите.