индекс

Хората често съчетават някои хранителни вкусове, които повечето от нас мислят, че са чудесна комбинация. Ето три обичайни комбинации, които всъщност са доста неподходящи:

Ако сте опитвали безброй диети и нито една до сега не е постигала значителни резултати, опитайте ароматерапия.

Повече от 2,1 милиарда души по целия свят - близо 30% от световното население - са с наднормено тегло или затлъстяване. Тенденцията ще засегне половината от възрастното население в света до 2030 г., според публикувано проучване.

От дълго време, най-разпространено е схващането, че хапването на 6-8 малки порции на ден, през равни интервали от време, е най-добрият начин за хранене - поддържа метаболизма, улеснява работата на организма и регулира телесната маса.
Ново чешко изследване обаче твърди, че този подход е напълно грешен. Според чешките учени две хранения на ден, със същото енергийно съдържание, са много по-полезни за отслабване, отколкото честото похапване по малко.