изгаряне

Емоционалното "изгаряне" в работата скоро може да бъде признато за професионално заболяване във Франция. Тази инициатива е на депутата от Френската социалистическа партия Бенуа Амон, който внесе проекта за поправка в съответния закон.

Лятото е най-чаканият сезон. Слънцето-най-мощният антидепресант. Релаксацията под галещите лъчи при нежния допир на морските води е най-мечтаната почивка, но освен очевидните ползи, не крие ли тя и потайни, неподозирани опасности? За съжаление, такива винаги има. Ако сме подготвени за тях, имаме по-голям шанс да ги избегнем или поне да ги разрешим по-бързо и успешно. През лятото много по-голяма част от кожата ни е на открито, в директен контакт с всички фактори на околната среда, включително и слънчевите лъчи. От там и най-честите проблеми през този сезон са слънчевото изгаряне, слънчевата алергия и фотодерматитите. Специалистът по дерматология и венерология – д-р Калинка Недушева – дава информация и полезни съвети за кожните болести през лятото.

Препоръчително е през лятото да се избягват слънчевите бани по обед и в ранния следобед, тъй като слънчевите лъчи тогава са най-опасни.
Ако все пак се стигне до слънчево изгаряне, знайте, че домашните лекове са също толкова ефикасни колкото медикаментите от аптеката...

Пролетта наближава и скоро на пазара ще се появят вкусни и полезни пресни краставици. Време е да обърнем внимание на ползотворното им влияние върху нашето тяло.
Краставиците са четвъртият най-отглеждан зеленчук в света и са една от най-добрите храни (често определяни и като супер храна) за цялостното здраве на организма.
Ето защо е така...

Луничките представляват плоски, кръгли и малки петънца образувани от меланин върху човешката кожа. Петната се развиват произволно върху кожата на тялото, но особено чувствителна е зоната на лицето. Различните видове лунички се различават по своя цвят. Могат да бъдат червеникави, червеникаво - кафяви, светло кафяви и дори черни. Обикновено пигментацията им се засилва през летния сезон, заради слънчевите лъчи. Особено податливи на тези образувания са хората със много светла кожа и червена коса. Според компетентното мнение на повечето кожни лекари, мъжете и жените са еднакво предразположени към този вид кожни пигментации.

Най-добрият начин да се защитите от слънцето е като го избягвате в пиковите часове и се мажете с плажно масло. На помощ идва и... храната.

Колкото и невероятно да звучи, разни вкусотии като домати, сьомга и дори шоколад засилват естествената защита на кожата от ултравиолетовите лъчи. Ето кои са 7-те храни, щит срещу слънцето в разгара на лятото.

Въпреки че, разбира се, на първо място е необходимо балансирано и добре разпределено във времето хранене, има и някои малки "хитрини", чрез които мазнините изгарят по-бързо. Тук ви предлагаме 12 такива начина:

1. Не забравяйте да закусите – така ще "включите" обмяната на веществата по-рано с помощта на сутрешното хранене.

2. Натоварвайте мускулите по време на разходка или физически упражнения. За да изгорите допълнително 3 калории за 1 минута е нужно например да правите поне 5 мин. упражнения с гирички....