Fashion.bg » Мода и красота » градинарство
градинарство
Тайните за здраве и дълголетие на най-възрастните хора по света
Лекарите казват, че здравословните навици ще ви помогнат да доживеете до 85, но как да живеете по-дълго от това? Нека се обърнем към тези, които са го постигнали и да видим как са успели...
Бъдете физически активни сега, за да имате щастливи старини в бъдеще
Лека физическа дейност не само лекува депресия, но може и да я предотврати, показва канадско изследване.
Учените изследвали данни от последните 26 години и те показали, че хората, които правят упражнения като млади, е по-малко вероятно да страдат от депресия с напредването на възрастта.
Градинарство за дълголетие
Работата в градината и ремонтът на къщата удължават живота, установи изследване на хора над 60-годишна възраст.
То показва, че избягването на заседналия начин на живот е от ключово значение за хората в напреднала възраст. Шведски учени от университета Каролинска в Стокхолм изследвали 4 232 души и установили, че градинарството намалява риска от сърдечен удар и инсулт.
Повдигнете духа си с градинарство
Ново проучване сочи, че градинарството се бори с депресията. Затова, ако сте имали лош ден в службата, по-добре се докоснете до Майката Земя и се погрижете за любимите си растения, вместо да посягате към чаша алкохол.
Резултатите показват, че над 90% от анкетираните се чувстват по-добре и с повдигнато настроение след работа в градината.
Установено е също така, че градинарите е по-малко вероятно да покажат признаци за депресия и нещастие.
Да отгледаш вярата в Себе си - когнитивно градинарство
Настоящата статия описва в метафоричен език какво се случва в когнитивно поведенческата
психотерапия. Това е най-напредничавата и научна психотерапевтична модалност
с най-добри резултати.
Да си вярваш! В Себе си! Да отгледаш крехката потулена в сянката на страх
фиданка на Вярата си - в Себе си! рядко достига до нея слънце - едва се промъква
през бурените- ригиден характер, засенчили листата и. Бледа и крехка е тази
фиданка
- вярата в Себе си!
