Мода, модни тенденции, здраве, красота и лайфстайл списание и директория

Fashion.bg » Мода и красота » дишане

дишане

Как да се справим с хроничната умора?


Как да се справим с хроничната умора?Да се събудиш изтощен, да се чувстваш сънлив през целия ден и да усетиш енергиен срив в следобедните часове са признаци на тежка умора, от която се оплаква всеки пети британец (а вероятно и българин). Най-честите причини за това са липсата на сън, пиенето на твърде много кафе и ниските нива на желязо в кръвта.

подробно...


Справете със стреса за 90 секунди: Дихателна техника 4-7-8


Справете със стреса за 90 секунди: Дихателна техника 4-7-8"Практикувано редовно, съзнателното дишане може да бъде успокояващо и енергизиращо и дори може да помогне при свързани със стреса здравословни проблеми, вариращи от пристъпи на паника до хранителни разстройства", казва създателят на упражнението д-р Андрю Уейл (на снимката) - световно признат лидер и пионер в областта на интегративната медицина - лечебен подход, ориентиран към здравеопазването, който обхваща тялото, ума и духа.

подробно...


Развийте мозъка си с медитация


Развийте мозъка си с медитацияПрактикуването на прости техники за медитация, като съсредоточаване върху дишането, помага да сгъстите сивото вещество в части от мозъка, свързвани с ученето и паметта, контролирането на емоциите и състраданието.

подробно...


Лесно сутрешно събуждане на организма (без кафе)


Лесно сутрешно събуждане на организма (без кафе)Макар че много хора трудно могат да си представят да започнат деня си без кафе, има и други начини да събудим организма си сутрин. Ето няколко от тях...

подробно...


Откажете цигарите с помощта на йога упражнения


Откажете цигарите с помощта на йога упражненияУпражненията за дишане в борбата за спиране на тютюнопушенето не са изобретение на съвременната медицина. Тези движения се използват повече от едно хилядолетие в йогата.

подробно...


За добро здраве и настроение: Смях


За добро здраве и настроение: СмяхСмехът е здраве! Чували сме го много пъти, а сега е време да погледнем към научните потвърждения, че това е факт!

подробно...


Тайната на дълголетието в няколко прости стъпки


Тайната на дълголетието в няколко прости стъпкиТайната на дълголетието вече е разкрита. С помощта на няколко прости стъпки можете да подобрите както физическото си, така и психологическото си състояние. Чувствайте се уверени и свежи без значение възрастта.

подробно...


Диетата "Дълго дишане"


Диетата "Дълго дишане" Имаме изненада за всички, които не могат да спазват диети. Нова техника за сваляне на излишните килограми се превърна в хит в Япония.

подробно...


Интервю с Димпъл Гаджвани за "Изкуството на дишането"


Интервю с Димпъл Гаджвани за "Изкуството на дишането"Може ли Сударшан Крия да се практикува у дома?
Да! Сударшан крия може да се практикува у дома. Практикуването й дневно успокоява ума и тялото. Някои от явните ползи от Сударшан Крия са повишено ниво на енергия, повече фокус, спокойно състояние на ума.

Може ли да опишете дихателната техника или трябва да се покаже визуално? Трудна ли е за практикуване?
Сударшан Крия е проста дихателна техника, която е преоткрита наскоро. Милиони хора от всички начини на живот са били докоснати от лечебната сила на Сударшан Крия...

подробно...


Как можем да релаксираме ефективно


Как можем да релаксираме ефективноНяма спор – съвременният човек живее на забързани обороти, в стресова обстановка, често недоспива и много работи. В тези условия организмът трябва някакси да издържи. Затова е добре да се научим да релаксираме правилно и ефективно, давайки възможност на организма да възстанови силите си в рамките на 20-30 минути.

За да се научим ефективно да разпускаме, е нужно да правим някои упражнения редовно и да се запасим с търпение.

подробно...


Абонамент

Абонирай се за новото в сайта

абонирай се   отпиши се

За сайта ¦ Реклама ¦ Добави сайт ¦ Условия за ползване ¦ Партньори ¦ За контакти
Нарисувай си рокля











виж повече

Нарисувай си рокля











виж повече