За здраво сърце - хорово пеене

Учени от Университета в Гьотеборг са установили, че хората, пеещи в хор, се радват на здрави сърца.

"Когато пееш в хор, сърцето се приучава да бие в синхрон със сърцата на другите", твърдят шведите. Синхронизирането на сърдечните съкращения оказва благотворно влияние върху органа, като повишава вариабилността на респираторната синусова аритмия.

Същото е валидно и при съвместното пеене или скандиране на военни паради и футболни стадиони. Ползата от това се оказва голяма, като всички вътрешни органи в такива моменти са под благотворно влияние, но най-голяма е ползата за сърцето.

Как учените установили всичко това? Те просто събрали 15 младежи и ги накарали да пеят, а докато пеели, измервали пулса им. Доброволците били накарани да изпълнят три вокални упражнения: "мълчание", изричане на монотонни фрази тип "мантра" и юнашко пеене в хор.

А за да се погрижите за здравето си, докато се настроите на вълни за записване в хор, е добре да откажете цигарите и да свикнете да се движите повече.

Източник: БГНЕС