Как да намалим напрежението в офиса

Протягайте се

Протягането от време на време дава на мускулите облекчение от седенето в една и съща поза по време на работния ден. При продължително стоене, мускулите се схващат, а това просто упражнение ще облекчи схванатото ни тяло.

Ставайте колкото се може по-често

Едно от най-лошите неща, които можете да направите за вашето тяло, е да останете в една и съща поза за продължително време. Създайте си навика да ставате от стола най-малко веднъж на час.

Правилната поза пред монитора

Често срещан проблем на работното място е главоболието. Една от главните причини е неправилната стойка пред компютъра. Постарайте се да нагласите така монитора, че да не си образувате гърбица. Когато екранът е на перфектното разстояние, ще усетите и работата по-лека.

Здравословният начин на живот трябва да е сред приоритетите си. Времето, което прекарваме в офиса, също не трябва да ни отдалечава от стремежа да живеем по-добре.