Как да намалим напрежението в офиса
Протягайте се
Протягането от време на време дава на мускулите облекчение от седенето в една и съща поза по време на работния ден. При продължително стоене, мускулите се схващат, а това просто упражнение ще облекчи схванатото ни тяло.
Ставайте колкото се може по-често
Едно от най-лошите неща, които можете да направите за вашето тяло, е да останете в една и съща поза за продължително време. Създайте си навика да ставате от стола най-малко веднъж на час.
Правилната поза пред монитора
Често срещан проблем на работното място е главоболието. Една от главните причини е неправилната стойка пред компютъра. Постарайте се да нагласите така монитора, че да не си образувате гърбица. Когато екранът е на перфектното разстояние, ще усетите и работата по-лека.
Здравословният начин на живот трябва да е сред приоритетите си. Времето, което прекарваме в офиса, също не трябва да ни отдалечава от стремежа да живеем по-добре.
Добавете вашия коментар към статията
Моля пишете на кирилица и с малки букви