пеша

Няма спор, че ускоряването на метаболизма играе съществена роля за ефективността на вашата диета. Ето как да подобрите обмяната на веществата в организма само с природни средства:

Яжте редовно круши. Действат разхлабващо и съдържат полезни вещества. Особено препоръчителни са за хора, които страдат от запек.

Петнадесет минути смях на ден могат да помогнат за свалянето на излишни килограми, предаде Прес асосиейшън, цитирайки резултатите от изследване. Учени от университета "Вандербилт" в Нашвил, САЩ, изследвали здрави жени и мъже на възраст между 18 и 34 години.

Специалистите открили, че благодарение на дневната доза смях човек може да стопи до 2 килограма на година.