диня

Всеки човек може да консумира диня. Все пак не бива да се забравя, че подобно на всички плодове и динята съдържа фруктоза. По тази причина болните от диабет следва да не прекаляват с консумацията и могат да си позволят най-много една порция дневно. Поради високото водно съдържание и диуретично действие хората, които имат проблеми с бъбреците, също трябва да внимават.

Освен свежест в летните горещини, благодарение на натуралните си съставки, бирата е полезна и за здравето при умерена консумация.
Нискоалкохолните естествени напитки като бирата съдържат голямо количество витамини и антиоксиданти. Нивото на тези полезни вещества в пивото дори надвиша това в някои от най-разпространените плодове и зеленчуци (диня, пъпеш, ябълки, моркови).

Ново проучване показа, че пиенето на сок от диня облекчава мускулните болки след натоварващи физически упражнения.

Голяма или малка, червена или жълта, със семки или без – нищо не може да се сравни със сочната диня в разгара на лятото. И децата знаят, че освежава и хидратира огранизма по най-вкусния начин, но този изкусителен плод може повече, много повече!

Динята направо се пръска от фитонутриенти, витамини А и С, калий, витамини от групата В6 и тиамин - въобще всичко, с изключение на мазнини и калории. Супер, а?
Има най-малко 6 причини да включим заоблената, свежичка диня в лятното си меню. Ето ги и тях!

Природата притежава неподозирани сили, които изразява с най-неочаквани средства. Кой би си помислил например, че баналната диня, за която всички смятат, че е пълна само с вода, може да има влияние като хапчетата Виагра върху човешкия организъм, посочва msn.com.

Вярно е, че, за да постигнете ефекта на Виагра трябва да изядете толкова диня, че няма да ви остане време за секс, защото ще ви се наложи постоянно да посещавате тоалетната. Въпреки това, според изследване, направено това лято, дините съдържат веществото цитрулин, което отпуска кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението. Това твърдят учени от Центъра за усъвършенстване на плодовете и зеленчуците A&M в Тексас.

вгуст безспорно е най-щедрият откъм плодове и зеленчуци месец в годината. Тяхното разнообразие е идеална предпоставка за здравословно хранене. Именно тогава е и най-подходящият момент за прочистване на черния дроб, бъбреците, съдовете и целия стомашно-чревен тракт.

Ако нямате здравословни проблеми, без проблем можете да включите поне един от изброените продукти. Така ще помогнете на организма си да се освободи по-лесно от токсините и шлаката.

Възможностите да се храните здравословно и да пълните чинията си с богати на антиоксиданти храни (броколи или боровинки) са големи. Тези продукти са твърде полезни, но има и други, които досега оставаха като резерви.

Списъкът с храни, които заслужават челно място в менюто, е дълъг, затова ги избирайте според досегашните си вкусове.

Може и да не вярвате, но много често и зеленчуците са истински източник на мазнини. Леблебията, бобът и зеленият грах съдържат доста мазнини, така наречените липиди. Авокадото пък от своя страна е плод, който съдържа мазнини почти колкото и прошутото.

Не изостават и орехите, фъстъците, бадемите и подочните плодове с костилки. На пример 100 гр. орехи имат същото количество мазнини както и 100 грама майонеза. В пресните плодове - кайсии, киви, малини, банани, мушмули и ябълки, както и в пресните зеленчуци: зеле, спанак, моркови, гъби, тиквички, даже и в салатите има мазнини, но в много по-малко количество.