жажда

Ново проучване показа, че пиенето на сок от диня облекчава мускулните болки след натоварващи физически упражнения.

За утоляване на жаждата и хидратация на организма, изберете бира вместо вода. Тя се оказва по-ефективно средство след изтощителна тренировка.

Въглехидратите в пивото помагат да възстановите изгубените вещества по време на тренировка.

Много от изследванията, публикувани в световните здравни списания потвърждават,че водната терапията дава фантастични резултати при мигрена, алергия, отпадналост, но и при някой други по-тежки заболявания.

"Водата е включена в метаболизма на всички клетки в нашия организъм, казва доктор Йелена Глигорович, началник на отдела за хранене към Клиничния център в Сърбия. Според нея водата е необходима за детоксикация, поддържане на нормална телесна температура, за нормален ръст и развитие на организма. "С остаряването процентът на водата в нашето тяло полека се намалява.