Оказва се, че лошият сън е основен рисков фактор за представителите на силния пол. Той води след себе си затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови проблеми, исхемична болест на сърцето и други.
За жените, добрият сън е от значение само ако менюто им включва достатъчно количество витамин В6, който се съдържа в месото, бананите, шам-фъстъка и чесъна.
