Fashion.bg » Мода и красота » релаксация
релаксация
Справете със стреса за 90 секунди: Дихателна техника 4-7-8
"Практикувано редовно, съзнателното дишане може да бъде успокояващо и енергизиращо и дори може да помогне при свързани със стреса здравословни проблеми, вариращи от пристъпи на паника до хранителни разстройства", казва създателят на упражнението д-р Андрю Уейл (на снимката) - световно признат лидер и пионер в областта на интегративната медицина - лечебен подход, ориентиран към здравеопазването, който обхваща тялото, ума и духа.
Как можем да релаксираме ефективно
Няма спор – съвременният човек живее на забързани обороти, в стресова
обстановка, често недоспива и много работи. В тези условия организмът
трябва някакси да издържи. Затова е добре да се научим да релаксираме
правилно и ефективно, давайки възможност на организма да възстанови
силите си в рамките на 20-30 минути.
За да се научим ефективно да разпускаме, е нужно да правим някои
упражнения редовно и да се запасим с търпение.
Звезден тренд: брилянтен масаж
В период на криза при холивудските знаменитости се появи нова, и съвсем
некризиснa тенденция - масаж с брилянти.
Необичайният метод за релаксация и оздравяване, масаж с помощта на елмазен
прах състоящ се от множество малки брилянти с размер 1,5 карата,
както се предполага,
трябва да спомага за детоксикация и пречистване на кожата от електромагнитното
въздействие на клетъчните телефони, микровълните, компютрите и прочее
електроники,
също
така и може да помогне да се избавите от целулита и като цяло да оздравите организма
си.
