Под йога често се разбира само йога поза. Всъщност йогата е обединяване на тялото, ума и душата. Когато сте в хармония, живота е спокоен, по-щастливи сте и по-пълноценни. Вие сте наистина здрави, когато не само сте в добра физическа форма, но и умствено и емоционално балансирани.