врагове

Врагът в офиса... Понякога изглежда толкова безобиден, че едва ли бихте му обърнали сериозно внимание и точно там е ахилесовата ви пета. Не подминавайте с безразличие капаните на работното място, защото все едно, последствията ще бъдат за вас. Първи враг: Мониторът - бавно, постепенно, но сигурно разваля очите. Дори да се гордеете с перфектно зрение, слагайте защитни очила със специално покритие, когато работите с компютър. И от време на време правете гимнастика на очите, те заслужават това.

На кого ли не се случва – по някаква неясна причина в един момент сякаш губите съня си. Иска ви се да разберете защо, за да може отново да се събуждане сутрин отпочинали и готови за деня... Разбира се, причините могат да бъдат различни, но последствията са еднакви. Установено е, че дори една нощ недостатъчен сън повишава сериозно риска за здравето или най-малкото целият ден се чувствате отпуснати и неработоспособни. Как да го избегнете?