Fashion.bg » Мода и красота » ефективно
ефективно
Как сънят ни прави по-успешни?
Може би си мислите, че хората, които постигат успех спят съвсем малко през нощта, за да имат повече време за работа, тъй като винаги вършат толкова много неща, винаги бързат за някъде и постоянно са заети.
Но това не е така - за да бъдете успешни трябва да се наспивате добре!
За да бъдете високоефективни ви е нужно редовно да презареждате "резервоара на енергията си" - да балансирате и подновявате вътрешните си ресурси, да се грижите за здравето си, да си създадете дългосрочни полезни навици, които да ви позволяват да бъдете най-добрата версия на себе си.
Как можем да релаксираме ефективно
Няма спор – съвременният човек живее на забързани обороти, в стресова
обстановка, често недоспива и много работи. В тези условия организмът
трябва някакси да издържи. Затова е добре да се научим да релаксираме
правилно и ефективно, давайки възможност на организма да възстанови
силите си в рамките на 20-30 минути.
За да се научим ефективно да разпускаме, е нужно да правим някои
упражнения редовно и да се запасим с търпение.
