
В основата на пилатес упражненията стои балансът и прецизността - бавни, контролирани движения. Фокусът е върху пълния обхват на движението с акцент върху времето под напрежение и дълбокото ангажиране на торса. Подходящото оборудване ще направи тренировката по-комфортна и ефективна. В статията ще откриете най-добрите уреди за пилатес у дома и във фитнес залата, независимо дали сте начинаещи или напреднали.









