каране

Искате ли да остане млади за по-дълго време? Това може да бъде толкова лесно, колкото карането на колело, показва ново проучване.

Споровете с партньора и депресията могат да повишат риска от напълняване при възрастните хора и да променят начина, по който тялото преработва храни с високо съдържание на мазнини. Учените установиха, че мъжете и жените, страдащи от депресия, които водели особено разгорещени спорове със съпруга или съпругата си, горели по-малко калории след хранене от по-сговорчивите двойки. Намаляването на изгорените калории се изразявало в напълняването с 5,4 кг за една година.

Нов експеримент, проведен сред датчани, показва, че хората, които искат да отслабнат, трябва да залагат на кратките и интензивни, а не на продължителните и изтощителни тренировки.
Британският вестник "Телеграф" твърди, че е достатъчно да се тренира по 30 минути на ден, което ще доведе до 1/3 по-голяма загуба на телесно тегло в сравнение с едночасова или по-дълга тренировка.