Американските учени съветват да не се боим от лошите сънища. Според тяхното изследване, неприятните сънища не само, че не пречат на емоционалното ни състояние, а напротив му помагат да се справи с натрупаните през деня негативни емоции и страхове.

A най-често лошите сънища ни връхлетяват малко преди съмване по време на т.нар. фаза "бърз сън". Обикновено те са предизвикани от голямото количество емоции, изпитани през деня, и позволяват да ги подредим, докато спим. Американските учени съветват да различаваме лошите сънища от кошмарите, които ни карат да се будим нощем, изпитвайки страх и тревога. По данни на изследователите, 85 % от хората сънуват кошмари все пак достатъчно рядко – един, два пъти годишно. БГНЕС

Вашингтон / САЩ