Упражнения за стегнато дупе и корем
Зимните студове в комбинация с наскоро отминалите Коледни и Новогодишни празници най – вероятно са оставили следи по тялото на почти всяка дама, изразяващи се в няколкото килограма в повече от последния път, когато погледнахте към кантара. Нерядко, въпреки голямото желание да се запишем на някакъв спорт, липсата на време прави невъзможно това. Колкото и да е натоварено ежедневието ни обаче, винаги може да отделим 15 минути за собственото здраве и красота. Следващите три упражнения са перфектно средство за отслабване и стягане мускулите на всяка дама, която няма възможност да отдели повече време за упражнения. Изпълнението им всеки ден в продължение на месец ще даде резултати. Убедете се сами!
подробно...
Упражнения с швейцарска топка в домашни условия
Швейцарските топки или още познати като фитнес топки и йога топки, първоначално са били използвани от физиотерапевти за раздвижване и трениране на мускулите на торса, след операции, ортопедични проблеми и най-вече - при гръбначни изкривявания. След като започват да се употребяват в йога, фитнес, пилатес и рехабилитация, те стават един от най-добрите и предпочитани уреди за тренировка.
Швейцарската топка е голяма, надута топка, изработена от еластична и мека гума, с диаметър приблизително от 35 до 85 см. Налягането на въздуха в топката може да се променя лесно, чрез освобождаване на клапана и изпускане на малко въздух или допълнително надуване.
подробно...
Как да намалим обиколката на тялото си и да премахнем целулита в домашни условия
Отпуснатата кожа, мастните депа и целулита са най-често срещаните естетични проблеми за много хора по целия свят. Някои смятат, че това е козметичен въпрос, но за справяне с целулита, формата на тялото или стягане и тонизиране на кожата са необходими много грижи и постоянство.
TriPollar ™ POSE ™ ви дава неинвазивно, ефективно решение за много естетични проблеми по вашето тяло. След режим на терапия, състоящ се от 2 – 3 двайсетминутни процедури на седмица върху проблемните области, за 6 – 8 седмици ще даде незабавни и дълготрайни клинични резултати, с които ще се гордеете!
подробно...
Отпуснат бюст - как да се преборим с това
Всяка жена би желала да има перфектен бюст-добре оформен и стегнат, но едва ли всяка жена би могла да се похвалила с такъв.
Разбира се малко са тези, които биха си позволили да не полагат грижи, а да имат желаният от нежната половинка бюст.
Определено жени, за да имате хубави гърди са необходими непрекъснати грижи.
Често се притесняваме да не си загубим младежката форма, но уви.....неизбежно върху всяка част от женското тяло влияние оказват процесите на стареене. Освен това отпускането на гърдите се дължи на вродената слабост на съединителната тъкан, отлагането на тлъстини, ражданията и резките колебания в теглото. Също така е важно да се знае, че гърдите нямат мускули, а са съвкупност от мастна, съединителна и жлезиста тъкан, свързани с гръдните мускули посредством влакна и сухожилия. Така че всяка жена трябва да положи големи усилия, за да притежава това, което иска.
подробно...
