Всички знаят думите: “Закуската изяш сам, обяда раздели с приятел, а вечерятя
дай на врага си”, които определят колко пъти да се яде.
Авицена е един от първите, които дават препоръки за честотата на приеманата храна.
В неговия “Канон за лекарската наука” се препоръчва храненето да бъде 3 пъти
на ден, но приемането на храната той разпределя така - закуска, вечеря и обяд
на следващия ден. Излиза, че дневно трябва да се храним не повече от 2 пъти.
Може би за някои ще изглежда странно, но още тогава арабският учен е дефинирал
точно начинът на хранене, от който организмът има нужда и по който се чувства
оптимално.