Няма спор – съвременният човек живее на забързани обороти, в стресова
обстановка, често недоспива и много работи. В тези условия организмът
трябва някакси да издържи. Затова е добре да се научим да релаксираме
правилно и ефективно, давайки възможност на организма да възстанови
силите си в рамките на 20-30 минути.
За да се научим ефективно да разпускаме, е нужно да правим някои
упражнения редовно и да се запасим с търпение.