Лунна диета и лунен календар 2015
Наближават празничните дни, а с тях и обилните угощения, висококалоричните вечери и изобилието от сладки изкушения. Не се самоизмъчвайте от чувство за вина! Всички "съгрешаваме" покрай празничните семейни събирания. Просто се опитайте да се придържате към "допустимите граници на превишение" (които всеки определя сам за себе си), а след празниците си направете прочистване и разтоварване на организма - например с Лунна диета.
Лунен календар 2015 (българско време):
Януари 2015
05 януари 2015 - 06:54:29 ч. - пълнолуние
13 януари 2015 - 11:47:44 ч. - последна четвърт
20 януари 2015 - 15:14:49 ч. - новолуние
27 януари 2015 - 06:49:30 ч. - първа четвърт
Февруари 2015
04 февруари 2015 - 01:10:13 ч. - пълнолуние
12 февруари 2015 - 05:51:11 ч. - последна четвърт
19 февруари 2015 - 01:48:21 ч. - новолуние
25 февруари 2015 - 19:15:09 ч. - първа четвърт
Март 2015
05 март 2015 - 20:06:40 ч. - пълнолуние
13 март 2015 - 20:49:13 ч. - последна четвърт
20 март 2015 - 12:37:18 ч. - новолуние
27 март 2015 - 10:43:48 ч. - първа четвърт
Април 2015
04 април 2015 - 15:06:52 ч. - пълнолуние
12 април 2015 - 06:45:38 ч. - последна четвърт
18 април 2015 - 21:57:59 ч. - новолуние
26 април 2015 - 02:56:25 ч. - първа четвърт
Май 2015
04 май 2015 - 06:43:23 ч. - пълнолуние
11 май 2015 - 13:37:18 ч. - последна четвърт
18 май 2015 - 07:14:19 ч. - новолуние
25 май 2015 - 20:20:10 ч. - първа четвърт
Юни 2015
02 юни 2015 - 19:20:13 ч. - пълнолуние
09 юни 2015 - 18:42:54 ч. - последна четвърт
16 юни 2015 - 17:06:27 ч. - новолуние
24 юни 2015 - 14:03:47 ч. - първа четвърт
Юли 2015
02 юли 2015 - 05:20:45 ч. - пълнолуние
08 юли 2015 - 23:25:01 ч. - последна четвърт
16 юли 2015 - 04:25:33 ч. - новолуние
24 юли 2015 - 07:05:11 ч. - първа четвърт
31 юли 2015 - 13:44:03 ч. - пълнолуние
Август 2015
07 август 2015 - 05:03:50 ч. - последна четвърт
14 август 2015 - 17:54:40 ч. - новолуние
22 август 2015 - 22:32:16 ч. - първа четвърт
29 август 2015 - 21:36:17 ч. - пълнолуние
Септември 2015
05 септември 2015 - 12:55:19 ч. - последна четвърт
13 септември 2015 - 09:42:35 ч. - новолуние
21 септември 2015 - 12:00:18 ч. - първа четвърт
28 септември 2015 - 05:51:37 ч. - пълнолуние
Октомври 2015
05 октомври 2015 - 00:07:15 ч. - последна четвърт
13 октомври 2015 - 03:07:02 ч. - новолуние
20 октомври 2015 - 23:32:30 ч. - първа четвърт
27 октомври 2015 - 15:06:15 ч. - пълнолуние
Ноември 2015
03 ноември 2015 - 14:24:59 ч. - последна четвърт
11 ноември 2015 - 19:48:21 ч. - новолуние
19 ноември 2015 - 08:28:33 ч. - първа четвърт
26 ноември 2015 - 00:45:18 ч. - пълнолуние
Декември 2015
03 декември 2015 - 09:41:35 ч. - последна четвърт
11 декември 2015 - 12:30:30 ч. - новолуние
18 декември 2015 - 17:15:27 ч. - първа четвърт
25 декември 2015 - 13:12:31 ч. - пълнолуние
А ето и основните неща, които трябва да знаете за Лунната диета
(освен, че дава отлични резултати):
* Лунната диета е хранителен режим, съобразен с движението на Луната около Земята, който спомага не само за отслабване и поддържане на добра форма и кондиция, а и за редовното пречистване на организма и повишаване на имунитета.
* Лунната диета може да се прилага от всички, които не страдат от метаболитни заболявания като диабет или болести на кръвта. Противопоказна е и за бременни жени и кърмачки.
* Има два основни варианта за прилагане на Лунната диета:
Вариант І - 24 часа (от началото на съответната фаза, до същия час на следващия ден), в които да приемате само вода, чай, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.
Вариант ІІ - 72-часова (24 часа преди настъпване на съответната на фаза до 24 часа след изтичането и) диета - веднъж в месеца - препоръчително е да е на пълнолуние или новолуние. Ако не можете да изкарате само на течности, можете през първия ден да похапвате сурови или варени зеленчуци, втория ден да изкарате на течности, а през третия да консумирате вода, ананас и гъби (варени или приготвени на пара).
* По време на Лунната диета РАЗРЕШЕНИ са:
- вода (минерална или изворна);
- чай (с мед или стевия);
- прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.
* По време на Лунната диета ЗАБРАНЕНИ са:
- твърди храни;
- алкохол;
- кафе (не е препоръчително, но не е категорично забранено);
- цигари.
* Добре е на следващия ден, след като приключите със съответната фаза от диетата, да започнете да се захранвате с по-леки храни - предимно плодове (най-вече лимони и грейпфрути) и зеленчуци (можете да наблегнете на моркови, зеле, тиквички, целина, зелена салата, домати и краставици), нетлъсти меса, риба. Препоръчително е да се избягва пържената храна, като се избира готвенето на пара, варене и печене и овкусяването със зехтин, лимонов сок и пресни зелени подправки. Опитайте и да се придържате към правилото - никаква храна вечер след 18 часа.
Лунната диета може да бъде отлично допълнение към един по-здравословен и природосъобразен начин на живот, а загубата на излишно тегло е едно много приятно козметично допълнение към здравословните ползи за организма!
10.01.2015 07:43 - Сисилия
Здравейте, Честита нова година на всички.Пробвала съм какви ли не диети в това число и 90 дневната.Само за нея мога да кажа,че наистина работи.Ще си призная,че съм пробвала и хапчета та дори и зелено кафе МОЛЯ НЕ СИ ГО КУПУВАЙТЕ! излишно ще си дадете парите. Сега започвам Луната диета струвамисе много лесна и балансирана.Трябва да сваля 15кг . Ще пиша за резултатите!
12.01.2015 09:24 - + Veselka Petrova
Честита Нова година и на Вас, Сисилия. Радваме се, че сте избрала да не ползвате повече хапчета за отслабване, а да заложите на балансирано хранене и пречистващи организма дни. Желаем Ви успех! Пишете ни за резултатите :)
19.01.2015 11:20 - николина стоянова
Статията за лунната диета е много добра. Бързо се ориентираш в дните на луната и освен това информацията е много полезна за хора, които започват сега лунните фази. Аз ги прилагам повече от 10 години и в тези дни се чувствам лека и заредена с енергия. Дори ми се е случвало целия ден да карам ски само на вода и се чувствам супер.
20.01.2015 13:30 - + Veselka Petrova
Благодарим Ви за споделеното мнение и опит, Николина. Желая Ви лекота и енергичност и през 2015 :)
28.01.2015 12:53 - Сисилия
Здравейте, Както обещах ще пиша резултати! Вчера ми беше трети ден от спазването на лунната диета съобразена с фазите на луната. Резултата е -2кг. Много се надявам на 4 февруари когато е и пълнолуние да смъкна още толкова нали така казват хората които я спазват от дълго време,че тогава се сваля най-много! Много съм доволна два кг.не са кой знае колко много но е нещо. Ще радвам и някой друг да споделя своите резултати!
29.01.2015 16:18 - + Veselka Petrova
Здравейте, Сисилия! Поздравления - резултатът е отличен :) Продължавайте в същия дух! Ще очакваме и следващите Ви победи :)
06.03.2015 15:00 - Василева
Лунната диета е супер. Започнах я тази година и съм много доволна - отслабва се постепенно. Само не знам колко време е минимумът да се пази диетата.
06.03.2015 15:22 - + Veselka Petrova
Здравейте, госпожо/госпожице Василева. Много се радвам, че постигате желаните резултати - продължавайте в същия дух! Няма минимум за спазване на диетата - можете да я прилагате колкото дълго пожелаете. Всеки път, когато я спазвате, Вие прочиствате и разтоварвате организма си :)
06.03.2015 16:27 - edna
При мен не действа, за съжаление. Правя я 4 път подред и нищо, първият път на пълнолуние бях -1, но това се наваксва веднага.
06.03.2015 16:41 - + Veselka Petrova
Здравейте, edna! Според мен ключът е в постоянството - ако успеете да запазите позитивна нагласа, знаейки, че дори да не виждате веднага промяна в стрелката на кантара, Вие правите нещо хубаво за себе си, като позволявате на храносмилателната система да си почине, а на организма да се пречисти - много скоро ще понижите и теглото си. Лунната диета не е бърза диета, но е дълготрайна и щадяща.
18.03.2015 20:03 - nezi
за месец април кой ден трябва да е лунната диета
19.03.2015 15:03 - + Veselka Petrova
Здравейте, Nezi.
През месец Април, Луната ще премине и през четирите си фази - дните за спазване на Лунната диета са както следва:
04 април 2015 - 15:06:52 ч. - пълнолуние
12 април 2015 - 06:45:38 ч. - последна четвърт
18 април 2015 - 21:57:59 ч. - новолуние
26 април 2015 - 02:56:25 ч. - първа четвърт
В краткия вариант, диетата започва в посочения час и продължава 24 часа.
05.05.2015 05:09 - dimi
Здравейте, много съм доволна от диетата, карам я от две години и съм свалила 7 кг.
07.05.2015 01:30 - + Veselka Petrova
Здравейте, Dimi.
Поздравления за резултата! Да, диетата наистина предлага пречистване на организма, което му помага да се освобождава редовно от вредните натрупвания и като бонус резултат - да стопява излишните килограми!
10.06.2015 09:43 - zb
От години спазвам тази т. нар. " диета". При мен винаги е имала ефект. На деня свалям 2 кг, а после, стига да се храня нормално, връщам само 1 кг. Не успявам да я спазвам всяка седмица, но ефекта е супер. След като свалих това, което исках продължавам да си я правя, тъй като действа страхотно за прочистване на организма. Пробвала съм какви ли не диети и постоянно после имаше йo-йo ефект. Въпроса не е в диетите а в умереното хранене. Откакто не съм си забранила никакви храни, но ги хапвам умерено и на следващият ден компенсирам, оттогава нямам проблеми с килограмите.
12.06.2015 00:04 - + Veselka Petrova
Здравейте, zb!
Поздравления за отличните резултати! Напълно съм съгласна с Вас - да се хапва умерено и с наслада в съчетание с форма на физическа активност, която ни е приятна - това е формулата на успеха :)
А Лунната диета наистина е чудесен начин за прочистване на организма.
13.06.2015 14:45 - mariana
Аз я спазвам от 1 месец и свалих 4 kg. Смятам да продължа.
16.06.2015 01:26 - + Veselka Petrova
Супер резултат, Мариана! Поздравления! Продължавайте в същия дух :)
25.09.2015 15:24 - Пепа
Здравейте, за мен това е най-добрият начин за очистване на организма. Случвало ми се е на деня, когато е определената фаза да не мога да я направя, но на следващия ден си я правя. Пак си има ефекта и се слабее.
28.09.2015 10:48 - + Veselka Petrova
Здравейте, Пепа.
Съгласна съм с Вас - и моят личен опит показва същото - щадящ и резултатен начин за пречистване на организма. Успех!
16.10.2015 10:35 - Криси
Здравейте, момичета. Искам да споделя нещо, изпитано във времето с вас. Преди 15 години бях пълничка и се тормозех с всевъзможни диети, без никакъв ефект. Започнах лунната диета и за две години свалих 17 кг. Като стигнах заветните 50 кг. я спрях и досега не съм имала проблем с килограмите си, което за мен е страхотно постижение за една такава диета, която не чак толкова тежка за изпълнение. В момента съм качила 8 кг., защото отказах цигарите и възнамерявам да я започна отново, благодаря на екипа, че сте я публикували :-) Виждам в хората около мен как изпадат в ужас от това, че един цял ден няма да хапнат нищо, но моля ви, мили дами - мислете за това колко е хубаво човек да се чувства лек. Тежко е само първите няколко седмици, след това с нетърпение очаквате денят, в който ще разтоварите тялото си. Желая успех на всички.
16.10.2015 11:44 - + Veselka Petrova
Благодаря Ви за хубавите думи и за споделения опит, Криси - резултатите Ви са вдъхновяващи :)
Желая Ви успех и съм абсолютно съгласна с Вас, че чувството на лекота е изключително ценно :)
Ще се радвам да ни пишете пак, за да споделите как вървят нещата :)
До скоро.
25.10.2015 17:29 - Данчо
Да споделя и аз преди 4 години я започнах и за година и половина свалих 12 килограма и сега при ръст 180 см поддържам 84-86 кг с лунната диета
26.10.2015 09:49 - + Veselka Petrova
Поздравления, Данчо! Отличен резултат! Продължавайте в същия дух!
27.10.2015 18:55 - христина петрова
Здравейте, аз я правя вече 7 пъти и до момента не съм свалила. Чувствам се добре, по-леко ме е. Сега не ми е тежко на корема, преди все едно бях глътнала топка. Не усещам да съм гладна през лунната фаза. Надявам се и да успея да сваля няколко килограми.
28.10.2015 09:33 - + Veselka Petrova
Здравейте, Христина.
Много хубаво, че Лунната диета Ви влияе така добре и чувствате лекота - това усещане е по-важно според мен. Не се фокусирайте върху свалянето на килограми и то ще се случи от само себе си, а ако желаете, може да добавите и още някои здравословни навици (повече физическа активност, прием на достатъчно вода всеки ден, по-ранна вечеря, редуване на циклите на работа и почивка, занимания с хоби, което Ви носи удовлетворение), които да ускорят процеса :) Успех!
29.11.2015 22:36 - Кръстина
Аз нямам проблем с килограмите, но винаги когато мога се опитвам да следя и спазвам фазите на луната. Правя това от много години, сега съм на 36г., но за лунната диета научих поне от преди 8-9г. Не винаги съм била постоянна, имало е време, в което изобщо не съм обръщала внимание на това. Разбрах, че човек е добре да има дни, в които да не яде нищо, за да може да се пречисти от вредните храни, които поглъщаме. Именно затова съм я спазвала. Дори когато бях бременна, макар че не се препоръчва я спазвах и когато усещах, че съм много гладна прибягвах до някой банан, независимо че не бива. Но ако прегреша предпочитах да е дори с този плод вместо с вафла или шоколад. Така че я препоръчвам не само за сваляне на кг, а от здравословна гледна точка! Успех на всички!
01.12.2015 11:13 - + Veselka Petrova
Здравейте, Кръстина!
Абсолютно съм съгласна, че най-големите ползи за организма идват от пречистването му и "почивката", която даваме на храносмилателната система. Вталяването е приятна последица :)
Добавете вашия коментар към статията
Моля пишете на кирилица и с малки букви