Fashion.bg » Мода и красота » физическо
физическо
Депресия по време на бременност
Жените, които са страдали от депресия в тийнейджърските си години е по-вероятно да страдат от проблеми с психиката и депресия по време на и след бременността, откриха учени след 20-годишно проучване.
Медитация срещу стрес, болка и депресия
Осъзнатата медитация (Mindfulness meditation, Vipassana или Insight Meditation) е един прост и ефективен начин, с който можете да намалите нивото на стреса, отчаянието и болката. Представлява форма на медитация, предназначена да развива умението ни да обръщаме внимание на вътрешните и външните си преживявания с приемане, търпение и състрадание чрез концентриране върху настоящия момент.
10 съвета за по-добра грижа за здравето и фигурата на децата
Всеки родител се стреми да дава най-доброто на детето си и без съмнение прави каквото е по силите му! Разбира се, всеки допуска и грешки - понякога от незнание, понякога от нетърпение, а друг път - по примера на родителите си.
Винаги обаче грижата за здравето на децата - не само физическото, но и емоционалното - трябва да продължава да бъде приоритет и всеки човек да се стреми към развиване и усъвършенстване на родителските си умения, на които никой не ни учи.
Разходката- превенция срещу рака на гърдата
Ново изследване на Американското онкологично дружество в град Атланта показа, че жените от 50 и нагоре години, които всеки ден се разхождат поне един час на чист въздух, съкращават риска от рак на гърдата с 14%.
Как да си направим масаж на краката
Освен доказаните ползи за физическото здраве, масажът е известен и с
благотворното си въздействие върху емоционалното състояние. Един
обикновен масаж може да ви помогне да се справите със стреса на работа,
да се отпуснете в къщи или да повдигнете настроението си по всяко време
на деня.
Основните ползи от масажа са, че подобрява циркулацията на
кръвта, намалява стреса и тревожността, облекчава симптомите на
депресията, намалява отичането при навяхване и подпомага
заздравяването, подобрява мобилността. Не ви е нужен обаче скъп масаж
на цялото тяло, за да получите всички тези “благини”. Един бърз масаж
на ходилата може да повиши енергията ви и да ви направи по-продуктивна.
