Fashion.bg » Мода и красота » тъмнина
тъмнина
Ако искаш две черти, лампата ти изгаси!
Искате да забременеете? Тогава спете по минимум осем часа всяка нощ и гасете лампите!
Редовен сън за стройна фигура
Ако искате да отслабнете, но не сте почитатели на фитнеса, резултатите от ново изследване могат да се окажат приятна алтернатива.
Оказва се, че хората, които се събуждат и си лягат по едно и също време всеки ден, са по-стройни от тези с нередовен сън.
Къмпинг за "сверяване" на биологичния часовник
![Къмпинг за "сверяване" на биологичния часовник](https://cdn.fashion.bg/img13/camping-syn_m.jpg "Къмпинг за "сверяване" на биологичния часовник")
Тялото има прекрасната способност да се самовъзстановява и саморегулира - достатъчно е да му позволим да го прави, да не му пречим и да се вслушваме в нуждите и желанията му.
Излагането на природна светлина на зазоряване и по залез помага за синхронизирането на вътрешния ни биологичен часовник и така лекува безсънието.
А електричеството, респективно изкуственото осветление, телевизорите, компютрите, смартфоните и други изобретения, ни откъсват все повече от естествения ни денонощен цикъл, който казва на организма кога е време за работа и кога за почивка.
