Fashion.bg » Мода и красота » тревожност
тревожност
Как да се справим с депресивните състояния?
Константин Ковачев е кинезитерапевт с 20-годишен опит зад себе си. Изцяло посветен на професията си, решава дори повече да задълбочи, за да постигне целта си, а именно да намери начин за справяне с болките и проблемите на хората.
Работата в офис влошава здравето
В Научноизследователския институт по трудова медицина „Н.Ф. Измеров“ назоваха за руската РТ последиците от работата в офис върху здравето.
Какво трябва да знаем за топлинния удар
Симптомите на топлинен удар не са “универсални”, т.е. всеки човек може има различни симптоми, пише македонският портал АртКухня.
Дехидратацията може да причини тревожност и депресия
Последните изследвания относно връзката между водата и хормоналния баланс показват, че дори 1-2% дехидратация могат да повлияят на основни процеси в тялото като усвояването на хранителните вещества и функциите на отделителната система, а също така да доведат до усещане за тревожност, депресия и стрес.
Доматеният сок - решение на множество здравословни проблеми
Учените открили, че пиенето на 200 грама сок от домати на ден в продължение на осем седмици има значителен ефект върху общите симптоми на менопаузата като холестерол и високи нива на тревожност.
Работохолиците са предразположени към алкохолизъм
Изследване, проведено от учени в 14 страни, показва връзката между броя часове, прекарани в офиса и склонността към алкохола.
Как да преборим есенната меланхолия?
Консумацията на храни, богати на витамин D, продължителното излагане на слънчева светлина, носенето на пъстроцветни дрехи и аксесоари, тичането и физическите упражнения помагат за преодоляването на есенната меланхолия.
Пушачи срещу непушачи
Хората, които пушат, са изправени пред по-голям риск от тревожност и депресия. Функциите на техните бели дробове са намалени, затова могат да извършват по-малко физически упражнения. Пушачите се чувстват по-уморени от хората, които не пушат.
Как да се справим със стреса, депресията и нещастието - храна, цигари, медикаменти, медитация?
Голяма част от хората просто правят каквото трябва, за да преживеят деня. Въпреки, че звучи тъжно и отчайващо, трябва да признаем, че в съвременното общество много от хората прекарват дълги години (а някои и целия си живот) в това състояние. Като се има предвид броя на хората с депресия или свръх тревожност, не е изненадващо, че фармацевтичната индустрия е толкова печеливша.
Медитация срещу стрес, болка и депресия
Осъзнатата медитация (Mindfulness meditation, Vipassana или Insight Meditation) е един прост и ефективен начин, с който можете да намалите нивото на стреса, отчаянието и болката. Представлява форма на медитация, предназначена да развива умението ни да обръщаме внимание на вътрешните и външните си преживявания с приемане, търпение и състрадание чрез концентриране върху настоящия момент.