Fashion.bg » Мода и красота » тиквички
тиквички
Всичко за хидратацията на кожата през лятото
Как да запазим кожата си здрава и сияйна и през летните месеци? От какво има нужда тя и какво точно представлява хидратацията?
На тези въпроси ще намерите отговорите в тази статия.
Не слагайте определени плодове и зеленчуци в хладилника
Някои плодове и заленцуци губят полезните си съставки в хладилника.
Плодовете и зеленчуците също съдържат мазнини
Може и да не вярвате, но много често и зеленчуците са истински източник на мазнини. Леблебията, бобът и зеленият грах съдържат доста мазнини, така наречените липиди. Авокадото пък от своя страна е плод, който съдържа мазнини почти колкото и прошутото.
Не изостават и орехите, фъстъците, бадемите и подочните плодове с костилки. На пример 100 гр. орехи имат същото количество мазнини както и 100 грама майонеза. В пресните плодове - кайсии, киви, малини, банани, мушмули и ябълки, както и в пресните зеленчуци: зеле, спанак, моркови, гъби, тиквички, даже и в салатите има мазнини, но в много по-малко количество.
