Fashion.bg » Мода и красота » орехи
орехи
Орехите са полезни за мозъка
Орехите са богати на полиненаситени мазнини. Въвеждайки ги в менюто си, заменяме една вредна мазнина с полезна от растителен източник, която влияе благоприятно върху сърцето, повишеното кръвно налягане и холестерола в кръвта. Полезни в орехите са не само мастните киселини, но и нутриентите им. Те са богати на манган и магнезий, необходими за здравето на костите.
Защо мъжете трябва да консумират повече ядки
Ново изследване , огласено в сряда, показва, че редовната консумация на ядки увеличава броя и здравето на сперматозоидите сред младите мъже, предаде АФП. Участие в проучването са взели здрави и потентни мъже, които редовно похапвали ядки и в резултат на това качеството на спермата им сериозно се покачило.
Фъстъците и орехите - естествените стимуланти за нашия мозък
Ежедневната консумация на фъстъци и орехи повишава честотата на мозъчните ритми, свързани с познавателните процеси.
Топ 10 суперхрани за пролетта
Цяла зима с нетърпение очакваме пролетта и затоплянето на времето, но когато тя дойде, не бива да пренебрегваме пролетната умора, която често изпива жизнеността от организма ни. Кои храни помагат да се енергизираме и да се чувстваме добре през пролетта?
10 любопитни факта за ядките и лешникотрошачките
На 18 декември 1892 година се състои премиерата на балета на Чайковски "Лешникотрошачката" в Мариински театър в Санкт Петербург. В тази връзка, вчера британският вестник "Дейли експрес" публикува десет интересни факта, свързани с ядките...
Шепа орехи предпазват мозъка
Има все повече доказателства, че ключът към преодоляването на заболяване, като Алцхаймер, например, е мозъкът да се поддържа активен от началото на средната възраст и да се спазва здравословен хранителен режим със зеленчуци, плодове и ядки.
Петте храни, които засилват имунитета
Замърсяването на въздуха, нездравословната храна и твърде многото стрес оставят отпечатък върху здравето. Експертите препоръчват следните храни за укрепване на имунитета.
Ядки за здраве
Ежедневното ядене на ядки намалява риска от смъртност от различни заболявания с 20%, установиха учени.
Повече полифеноли = по-малко болести
Учени установиха, че рискът от хроничните болести и смърт намаляват от плодове, зеленчуци, чай и кафе заради съдържащите се в тях полифеноли или мощни антиоксиданти, пише британското издание Express.co.uk.
Смъртността е паднала с 30 процента в групата участници в изследването, която е консумирала над 650 грама полифеноли на ден в сравнение с онези, които поемали под 500 грама.
Яжте повече сьомга и орехи против косопад
Както генетиката, така и правилното и балансирано хранене играят важна роля при появата на косопад.