Fashion.bg » Мода и красота » упражнения

упражнения

Откажете цигарите с помощта на краката си


Откажете цигарите с помощта на краката сиПрез 2016 г. в Канада 178 пушачи са се включили в програмата Run to Quit, с продължителност 10 седмици. В програмата са предвидени консултации по отказ от тютюнопушенето, упражнения на открито или тичане (крайната цел - да се пробягат 5 км), както и телефонни консултации със специалисти по гореща линия за тези, които искат да се откажат от пушенето, съобщава Deccan Chronicle.

подробно...


Как да изгорим лесно калории и да свършим нещо полезно едновременно


Как да изгорим лесно калории и да свършим нещо полезно едновременноСпециалистите изчислиха колко калории могат да бъдат изгорени при обичайните домашни задължения, съобщи „Дейли мейл“.

подробно...


Ползите от йогата за вашето тяло


Ползите от йогата за вашето тялоПолзите от йогата са както моментно удоволствие от физическите усилия, така и последвалата постепенна трансформация на вашето тяло и дух. В света на фитнеса тялото и духа са неделима част. Твърде много време, прекарано в тренировки и прекалено малки резултати може да бъде наистина обезкуражаващо, а монотонните седмични рутини могат да доведат до демотивиращ застой. Благодарение на йога упражненията можете да промените физическия и менталния си капацитет бързо, същевременно подготвяйки духа и тялото си за дългосрочно здраве.

подробно...


Удължете живота си с разходки


Удължете живота си с разходкиВсекидневната разходка от дори само 25 минути е в състояние да удължи живота на практикуващите я с до 7 години, твърдят учени. Според проучване редовните разходки намаляват наполовина риска от кончина при инфаркт. Дори и хора, които не са отделяли време за заниманието, докато не са навлезли в седмото си десетилетие, могат сериозно да подобрят здравето си с движение.

подробно...


Отслабнете с помощта на водата


Отслабнете с помощта на водатаВодата играе основна роля за смъкването на килограми, показа наскоро проведено изследване. Пиенето на около половин литър вода преди всяко хранене може да помогне на хора с наднормено тегло да отслабнат.

подробно...


Подобрете метаболизма с помощта на 4 основни правила


Подобрете метаболизма с помощта на 4 основни правила Има много различни теории затова как да подобрим нашия метаболизъм. Това е естествен процес, който се случва в тялото ни, така че да ни запази живи и здрави. Той се влияе от редица фактори като възраст, пол, телесен състав, физическа активност и цялостен начин на живот.

подробно...


Защо да изберем танците пред фитнеса


Защо да изберем танците пред фитнесаАко искате да поддържате тонусът на тялото си, то определено заложете на танца. Какво по-приятно от това?

подробно...


Отдъхнете си: Упражненията не са в основата на отслабването


Отдъхнете си: Упражненията не са в основата на отслабванетоФизическата активност има малка роля в борбата с наднорменото тегло. Вместо това общественото внимание трябва да бъде насочено към нездравословното хранене, съветват доктори.

подробно...


Три ключа за здравословно и трайно отслабване


Три ключа за здравословно и трайно отслабванеДумата диета обикновено се възприема като временна промяна в храненето, при която се намалява значително приема на калории. Тази нагласа автоматично извиква неприятни асоциации у човека, който ще се подлага на диетата, защото тя се свързва с лишаване от различни удоволствия (например сладки изкушения). Тази негативност може да бъде избегната, ако в термина "диета" се вложи по-разумно значение - навик за здравословно хранене за дълго време, който наистина дава резултати.

подробно...


Кога е най-доброто време за спорт?


Кога е най-доброто време за спорт?Сутрините не са най-подходящото време за упражнения, без значение дали сте дневна или нощта птица - просто никой не е съвсем активен преди обяд.

подробно...



Изберете страница:  « 1 2 3 4 5 »


Абонамент

Абонирай се за новото в сайта

абонирай се   отпиши се

За сайта ¦ Реклама ¦ Добави сайт ¦ Условия за ползване ¦ Партньори ¦ За контакти

виж повече

виж повече