Мода, модни тенденции, здраве, красота и лайфстайл списание и директория

Fashion.bg » Мода и красота » медитация

медитация

Сънят на работното място официално е одобрен във Финландия


Сънят на работното място официално е одобрен във ФинландияХелзинки има нова мода – да се спи на работа и работодателят ти да плаща за това. Оказва се, че финландските профсъюзи са стигнали до извода, че сънят в средата на работния ден се отразява ползотворно не само на продуктивността на сътрудниците, но и на финансовото благополучие на фирмите. Както пише изданието yle.fi, някои фирми дори наемат специалисти, които водят тих корпоративен час, помагайки на хората да се отпуснат и да научат повече за медитацията.

подробно...


Да се избавим от махмурлука за 11 минути


Да се избавим от махмурлука за 11 минутиУчени от Сидни дават препоръки за това как да се преодолее болезнения махмурлук. Най-добрият начин за това, както се оказа, е медитацията.

подробно...


Как да се справим с хроничната умора?


Как да се справим с хроничната умора?Да се събудиш изтощен, да се чувстваш сънлив през целия ден и да усетиш енергиен срив в следобедните часове са признаци на тежка умора, от която се оплаква всеки пети британец (а вероятно и българин). Най-честите причини за това са липсата на сън, пиенето на твърде много кафе и ниските нива на желязо в кръвта.

подробно...


Развийте мозъка си с медитация


Развийте мозъка си с медитацияПрактикуването на прости техники за медитация, като съсредоточаване върху дишането, помага да сгъстите сивото вещество в части от мозъка, свързвани с ученето и паметта, контролирането на емоциите и състраданието.

подробно...


Яжте бадеми, за да се предпазите от главоболие


Яжте бадеми, за да се предпазите от главоболиеОсновната съставка на обезболяващите хапчета – сацилин, се съдържа в някои видове ядки като бадемa.

подробно...


Мозъкът и имунната ни система - съвършените лечители


Мозъкът и имунната ни система - съвършените лечителиБеше доказано, че наред с всички познати ни функции на мозъка, този орган е истински завод за лекарства. Той е способен да нареди по избор биосинтеза на сънотворни, обезболяващи, антибиотици, лекарства за лечение на рак, опиати, алкохол, кофеин, канабис, дори LSD според моментните нужди. Или по-точно казано, той упражнява тази фармацевтична дейност непрекъснато в ежедневието. "Всеки ден, всеки човек е нападан от микроби, стрес или тайно от ракови клетки, от които се освобождава, без да го съзнава", казва д-р Патрик Льомоан, психиатър и специалист по плацебо ефекта.

подробно...


Тайните за здраве и дълголетие на най-възрастните хора по света


Тайните за здраве и дълголетие на най-възрастните хора по светаЛекарите казват, че здравословните навици ще ви помогнат да доживеете до 85, но как да живеете по-дълго от това? Нека се обърнем към тези, които са го постигнали и да видим как са успели...

подробно...


Как да се справим със стреса, депресията и нещастието - храна, цигари, медикаменти, медитация?


Как да се справим със стреса, депресията и нещастието - храна, цигари, медикаменти,  медитация?Голяма част от хората просто правят каквото трябва, за да преживеят деня. Въпреки, че звучи тъжно и отчайващо, трябва да признаем, че в съвременното общество много от хората прекарват дълги години (а някои и целия си живот) в това състояние. Като се има предвид броя на хората с депресия или свръх тревожност, не е изненадващо, че фармацевтичната индустрия е толкова печеливша.

подробно...


Медитация срещу стрес, болка и депресия


Медитация срещу стрес, болка и депресияОсъзнатата медитация (Mindfulness meditation, Vipassana или Insight Meditation) е един прост и ефективен начин, с който можете да намалите нивото на стреса, отчаянието и болката. Представлява форма на медитация, предназначена да развива умението ни да обръщаме внимание на вътрешните и външните си преживявания с приемане, търпение и състрадание чрез концентриране върху настоящия момент.

подробно...


9 стъпки към дълголетието


9 стъпки към дълголетиетоВсеки иска да живее добре и въпреки че всеки разбира това по различен начин, най-важно е доброто здраве, благодарение на което можем да се радваме на всичко останало в живота. Изследователят и журналист Дан Бютнър изследва регионите по света с концентрация на дълголетници и в една чудесна книга "Истината за дълголетието" описва подробно девет препоръки за здраве и дълголетие.

подробно...


Абонамент

Абонирай се за новото в сайта

абонирай се   отпиши се

За сайта ¦ Реклама ¦ Добави сайт ¦ Условия за ползване ¦ Партньори ¦ За контакти
Нарисувай си рокля











виж повече

Нарисувай си рокля











виж повече