Fashion.bg » Мода и красота » тичане
тичане
Откажете цигарите с помощта на краката си
През 2016 г. в Канада 178 пушачи са се включили в програмата Run to Quit, с продължителност 10 седмици. В програмата са предвидени консултации по отказ от тютюнопушенето, упражнения на открито или тичане (крайната цел - да се пробягат 5 км), както и телефонни консултации със специалисти по гореща линия за тези, които искат да се откажат от пушенето, съобщава Deccan Chronicle.
Рецепта за дълголетие: Умерен джогинг
Учените препоръчват тичане с умерено темпо, между един и два и половина часа седмично, разделени поне на три пъти - това те считат за успешна рецепта за дълголетие.
Как да преборим есенната меланхолия?
Консумацията на храни, богати на витамин D, продължителното излагане на слънчева светлина, носенето на пъстроцветни дрехи и аксесоари, тичането и физическите упражнения помагат за преодоляването на есенната меланхолия.
Бягане и пак бягане
Калориите от половин литър газирани напитки се изгарят с най-малко 6,5 км тичане, показва ново изследване.
Според учените по-голяма част от хората не четат етикетите на бутилките и не са информирани за калориите, които поемат с храната си