Гледането на екшъни води до преяждане

За никого не е тайна, че гледането на телевизия, насърчава безсмисленото несъзнателно похапване, но се оказва, че този ефект може да бъде особено силно изразен, когато гледаме определени типове ТВ програми.

Ново проучване установи, че хората, които гледат холивудски екшън филми, изяждат два пъти повече снакс-храни, отколкото тези, които гледат ТВ интервю.

Изследването, публикувано в понеделник в Journal of the American Medical Association: Internal Medicine, включва 94 студенти бакалавърска степен, които били разделени на три групи и гледали 20-минутни ТВ програми.

Първата група гледала откъс от екшъна "Островът" със Скарлет Йохансон, втората група гледала същия откъс, но без звук, а третата - интервю от "Шоуто на Чарли Роуз".

На участниците били осигурени бонбонки, бисквитки, моркови и грозде за похапване, докато гледат ТВ.

Резултатите показват, че хората, които гледали екшън филма със звук изяли средно по 206.5 грама храна, което е почти двойно на количеството прието от гледащите интервюто (104.3 гр.). Интересно, но хората, които гледали филма без звук изяли по 142.1 грама, което е 36% повече от зрителите на токшоуто.

В калории: І група - 354, ІІ група - 314 и ІІІ група - 215.

Но защо екшъните се оказват толкова "преяждащи"?

"Програмите, които са по-стимулиращи, с повече движение и преместване фокуса на камерата, наистина отвличат вниманието ви от това, с което се храните. Те ви карат да ядете повече, защото обръщате по-малко внимание на това какво и колко слагате в устата си", обясняват от екипа.

Какво може да се направи по въпроса?

Единият вариант е просто да вземете малка порция от снакса, вместо целия пакет чипс или бисквити. Другият - да си приготвите нещо здравословно за похапване - например резенчета морков или ябълка.

* Нашият вариант: По-добре не яжте пред ТВ - споделене вкусна вечеря с любимите си хора, изгледайте любимото си предаване или филм заедно и излезте на дълга разходка за отмора и презареждане. Нека бъдем добър пример за децата и да изграждаме у тях хубави навици от рано.

Източник: CBSNews