За добро здраве и настроение: Смях
Смехът е здраве! Чували сме го много пъти, а сега е време да погледнем към научните потвърждения, че това е факт!
Облекчава болката
Когато се смеем, мозъкът ни произвежда ендорфини, които са 500 пъти по-ефективни за елиминиране на болката от морфина!
В проведен експеримент, колежани, които първо гледали комедия и после пристъпили към опита, успяли да задържат ръката си в ледено студена вода, с 40% по-дълго от тези, които не били гледали.
Хората, които се смеят често показват значително по-ниска нужда от обезболяващи медикаменти след операция, от тези които не се смеят редовно.
Понижава стреса
В едно изследване на диабетици преживели сърдечен удар били пускани 30-минутни комедии всеки ден, което намалило 5 пъти опасността от повторен инфаркт.
Терапията със смях показва значително положително влияние върху качеството на съня.
Грижи се за здравето на сърцето
Гледането на смешен филм повишава циркулацията на кръвта с 22%, което подобрява условията, при които функционира сърцето и може да го предпази от сърдечен удар.
1 минута интензивен смях (чак до присвиване в корема) повишава пулса ви до същите нива като 10 минути на гребния тренажор.
И още
10-15 минути смях горят около 50 ккал.
Смехът повишава нивата на имуноглобулините с 14%, което подсилва имунната система.
Повишава енергийните ви нива.
Подобрява дишането (увеличава приема на кислород).
Освен това смехът:
-
е безплатен
-
е винаги на разположение
-
е напълно естествен
-
не може да се предозира
-
няма странични ефекти
* Пожелаваме ви светли празнични дни със скъпите ви хора, изпълнени с много любов и смях:
Добавете вашия коментар към статията
Моля пишете на кирилица и с малки букви