Срещу безсъние в горещините - желатин


Ново изследване показва, че желатинът може да ни помогне да заспим по-лесно през летните жеги, които често оказват негативно въздействие върху качеството и продължителността на съня.

Безсънието е резултат от начина, по който тялото реагира на топлината през нощта. Температурата ни е най-ниска по време на сън, но поради летните горещини през деня, тялото не успява да се охлади достатъчно, за да заспи. Затова нашият мозък не получава сигнал, че е време за сън.

Срещу безсъние в горещините - желатин

Една природна рецепта, заместваща успешно таблетките за сън е: разтопете малко желатин в чаша вода и я изпийте.

Желатинът съдържа глицерин - важна аминокиселина, която охлажда тялото, като снижава температурата и изпраща съобщение до мозъка, че сме готови да заспим.

Източник: БГНЕС

Може да пробвате някои рецепти с желатин