Тайната на хубавата фигура се крие в 6 стъпки

Водещи диетолози съставиха списък с шест стъпки, които всяка жена може да направи, за да изглежда по-добре.

Не на диетичните продукти, защото те могат да станат причина за излишни килограми. За да останете фини, дайте предимство на неподсладените напитки.

Сменете захарта и сладкишите с плодове. Те са изключително полезни не само за фигурата ви, но и за здравето.

Опитайте се да ядете минимално обработени храни.

Заменете десерта с кисело мляко например. То е отличен източник на калций, обикновено е с ниско съдържание на калории и е богат на протеини и полезни пробиотици.

Следващото правило е на лимонадата, която трябва да бъде заместена с неподсладен чай с лед.

Избирайте нискокалорични плодове, дори за шейкове. Най-подходящият летен плод за коктейли е ананасът.

Източник:БГНЕС