Отслабване с хапване
Трите основни хранения на ден трябва да бъдат заменени с шест по-малки порции, ако искате да постигнете здравословно отслабване, посъветваха диетолози.
Екип от учени доказа, че яденето на често, но по малко е ключът към здравословното сваляне на килограми. Знаменитости, сред които и актрисата Дженифър Анистън, приписват заслугата за своята тънка фигура на редовното хапване на малки порции. Вместо три основни хранения на ден, 46-годишната Анистън намира време за пет хранения и малко спорт всеки ден.
Ново изследване, проведено от учени от университетите на Калифорния и Ню Мексико, показа, че подходът на актрисата е най-правилният за намаляване на теглото по здравословен начин. Те обясниха, че честото хапване намалява вероятността да губите телесна маса без мазнини.
БГНЕС
Добавете вашия коментар към статията
Моля пишете на кирилица и с малки букви